Como ajudar um outro significativo lidar com a depressão

A depressão tem a capacidade de destruir até mesmo o melhor dos relacionamentos. Como os sintomas da depressão tomar posse de seu parceiro , ele vai invadir todos os aspectos de seu relacionamento. Os sintomas mais comuns , tais como raiva , desespero, tristeza e desesperança pode fazê-lo sentir-se insensível a todos ao seu redor . Você pode sentir-se isolado como seu parceiro retém o seu amor e carinho. Ele pode retirar e fechá-lo para fora de sua vida. Seu parceiro pode reprimir suas emoções , porque ele tem medo de ser visto como fraco ou vulnerável. A depressão é uma batalha vicioso que é mais difícil de lutar sozinho . A depressão afeta uma pessoa mentalmente , fisicamente e emocionalmente. Ela drena lentamente o relacionamento. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá -lo a lidar com um outro significativo deprimido. Coisas que você precisa
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procurar ajuda. Estágio uma intervenção com amigos, familiares, colegas de trabalho e qualquer outra pessoa que está perto dela. Cada pessoa deve dizer-lhe porque é vital que ela procure ajuda. Explique-lhe que a depressão é uma doença que precisa ser tratada como qualquer outro transtorno médico . Mostrar seus folhetos e panfletos sobre a depressão. Como ela aprende mais sobre a depressão , ela deve começar a compreender que esta condição é tratável. Diga a ela que há muitos tipos de tratamentos eficazes, tais como medicamentos, terapia e aconselhamento em grupo .
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Faça uma consulta com um psiquiatra. Seu parceiro pode ser prescrito inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) para aliviar os sintomas de depressão. SSRIs também são eficazes no tratamento de outras condições como o transtorno obsessivo-compulsivo , fobia social, ataques de pânico e ansiedade. Estas condições muitas vezes acompanham a depressão. Além disso , os antidepressivos tricíclicos , também pode ser usado, mas tem efeitos colaterais mais graves, tais como o aumento da frequência cardíaca , hipotensão arterial em repouso , e dificuldade para urinar . Os pacientes que tomam antidepressivos tricíclicos , muitas vezes queixam-se de sonolência e ganho de peso. Inibidores da monoamina oxidase ( IMAO ) são utilizados como um último recurso. Este medicamento anti -depressivo tem sido associada ao aumento grave e súbita da pressão arterial.
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pedir a ajuda de amigos e vizinhos. A depressão pode fazê-lo sentir-se oprimido e ele pode achar que completar tarefas diárias é difícil. Pergunte a seus amigos ou vizinhos se eles podem ajudar com tarefas como lavar a louça, tirar o lixo ou lavar a roupa . Ele pode precisar de ajuda com a higiene pessoal .
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Discuta seus sentimentos. É um mito que falar sobre a depressão só faz a pessoa se sentir pior. Falando sobre seus sintomas podem fazê-la sentir como se eles são gerenciáveis . Discutir seus sentimentos irá ajudá-la a sentir que eles são um fardo menos pesado para her.Be consciente de que ela pode ser resistente a falar. Muitas pessoas vão colocar um muro quando a conversa se volta para como eles se sentem . Não force a barra . Certifique-se de que ela sabe que você está disponível , se ela precisa falar .
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Encoraje-o a escrever em um jornal. Às vezes, as coisas que não podem se comunicar em palavras pode ser dito através da escrita. Ele vai ajudar o seu parceiro ganho visão sobre seus sentimentos e emoções. Se ele não gosta de escrever, encorajá-lo a desenhar como ele se sente . É importante que ele tem uma saída expressiva para que ele possa desabafar seus sentimentos. Ele vai se sentir pior se ele garrafas até seus sentimentos.
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Faça uma lista de pequenas metas a cada dia. Comece com tarefas simples, como fazer uma pequena viagem para a livraria , a 10 minutos a pé ou chamar um amigo . Estas pequenas metas vai se sentir como realizações. Tente fazê-la sentir que ela pode obter através de sua depressão um momento de cada vez.
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Junte-se as atividades do grupo . Como seus sintomas de depressão facilidade , tente fazer as coisas que ele já gostava . Leve-o para ver uma peça de teatro , um filme no cinema local ou um concerto.
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tomar uma decisão. Às vezes , a depressão pode rasgar um relacionamento se a ajuda não é procurado . Se ela se recusa a pedir ajuda, você precisa decidir se o relacionamento vale a pena salvar . Nunca fique com alguém por pena , porque eles estão deprimidos. Não é saudável para você manter-se em um relacionamento por um sentimento de culpa. Eventualmente, você vai começar a ressentir-se dela e que só iria piorar a situação .