Como Ajudar Adolescentes com Depressão

Como Ajudar Adolescentes com Depressão

1. Eduque-se sobre sintomas de depressão adolescente. Depressão em adolescentes frequentemente expressa-se como raiva, não tristeza, dificultando identificação. Sintomas: perda de interesse em atividades, distúrbio do sono, mudanças de apetite, períodos de desesperança, fadiga e pensamentos suicidas. Familiarize-se com esses sinais e continue aprendendo sobre pressões atuais dos adolescentes.
2. Conheça seu adolescente. Envolva-se na vida dele. Conhecer hábitos e amigos ajuda a perceber mudanças de comportamento. Procure diferenças de comportamento ou personalidade que sinalizem preocupação. Isolamento é frequentemente sinal de depressão.
3. Expresse suas preocupações. Pergunte o que pode fazer para ajudar e ofereça-se para estar presente quando estiver pronto para conversar. Incentive ajuda profissional quando necessário e participe do tratamento.
4. Proporcione oportunidades. Depressão torna vida diária difícil. Adolescentes podem tentar se retirar de atividades normais. Incentive participação em atividades extracurriculares e eventos sociais. Proporcione atividades familiares para mantê-los envolvidos quando prefeririam se recolher.
5. Seja paciente. Depressão é frustrante para entes queridos tanto quanto para o próprio deprimido. Sentir-se impotente e frustrado é comum. Não tente resolver todos os problemas sozinho ou sua frustração colocará estresse excessivo no adolescente.