Como lidar com a depressão em mulheres

A depressão pode às vezes ser uma condição esmagamento. A depressão é mais comum em mulheres e , em alguns casos , mais debilitante para eles . Existem maneiras de lidar com a depressão que são projetados especialmente para as mulheres. Instruções
O que fazer
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Reconhecer os sintomas de depressão. O tratamento começa por perceber que há um problema . Indicadores de depressão em mulheres incluem inútil sentimento, sem esperança ou culpa ; pensamentos de morte ou suicídio ; alterações de apetite /peso ; fadiga crônica ou falta de interesse ; padrões de sono alterados ; e dificuldade de concentração . Pode haver outros , sinais menores. Usando uma referência depressão confiável, um livro que explica minuciosamente os sintomas e tratamentos , pode ajudá-lo mais completo um retrato de sua própria situação particular. Uma referência muito respeitada é " Women & Depressão ", de M. Sara Rosenthal .
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Saiba as causas da depressão . Compreender as causas subjacentes podem auxiliar na obtenção de um tratamento eficaz. Causas biológicas incluem problemas pré-menstruais , especificamente PMDD (transtorno disfórico pré-menstrual ), depressão pós-parto e gravidez /infertilidade. Há também algumas causas culturais e sociais da depressão em mulheres. Estes incluem insatisfação relacionamento , a pobreza , o papel tensão género ( cumprindo muitos papéis como uma mulher , ou seja , esposa, trabalhadora , mãe , estudante) . Eo abuso sexual ou físico
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receber o diagnóstico . Trata-se de ver um terapeuta . Um profissional licenciado irá pedir-lhe perguntas para determinar se você está em alto risco de depressão antes de fazer o diagnóstico . As respostas que você fornece também irá ajudar no seu plano de tratamento.
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Decidir sobre um plano de tratamento. O tratamento pode variar de medicação e terapia para terapia concentrado com foco em causas e sintomas centrada no sexo feminino. Com a gravidez , fertilidade, menopausa menstrual ou causas que estão relacionadas a um desequilíbrio hormonal , antidepressivos e /ou terapia hormonal pode estar em ordem . Com algumas das outras causas , como os papéis de gênero e problemas de relacionamento, pode ser necessária terapia extensiva privado combinado com a medicação.