Como Lidar com a Depressão Durante o Luto

Comorbidade Frequente

Net Doctor: muitos enlutados também ficam deprimidos. ~33% deprimidos por ≥1 mês; 15% ainda deprimidos após 1 ano. Se deprimido durante luto e depressão não cede, estratégias de enfrentamento ajudam. Melhoram funcionamento e ajudam a processar o luto, pois depressão interfere no processo de luto.

4 Passos

1. Determine se está realmente deprimido. Depressão e luto têm sintomas similares. Sociedade Americana de Câncer: depressão diferencia-se por: sentimento de inutilidade, retirada da vida, culpa não relacionada à perda, incapacidade de funcionar, delírios, ideação suicida.
2. Agende consulta médica. Pode confirmar depressão ou encaminhar a psiquiatra/psicólogo para confirmação. Geralmente após consulta de avaliação e teste de triagem.
3. Discuta opções de tratamento. Tratamento pelo médico ou profissional que diagnosticou. Net Doctor: opções típicas = antidepressivo ou sessões de terapia. Podem combinar. Se terapia, trabalha depressão + manejo do luto.
4. Siga o plano de tratamento. Depressão paralisa motivação. Tomar medicação e comparecer à terapia mesmo sem vontade é crucial. Metas diárias baseadas na adesão + revisão diária de progresso.