Como Usar Hipnose no Tratamento da Depressão

Segundo o Dr. Michael Yapko, clínico que trata depressão com hipnose há 30 anos, a hipnose pode ser muito eficaz no alívio dos sintomas depressivos. Quando usada em conjunto com outros tratamentos, pode potencializar sua eficácia. A hipnose deve ser aplicada corretamente para tratar adequadamente a depressão. Um profissional devidamente treinado seguirá certas etapas para isso.

Instruções

1. Discuta a hipnose com o paciente para garantir que ele esteja realmente disposto a experimentá-la e confortável com a ideia. Não se pode induzir transe hipnótico contra a vontade da pessoa. Se ela estiver nervosa ou tensa, a hipnose não funcionará. Por isso, é fundamental assegurar disposição, relaxamento e conforto.
2. Estabeleça metas com o paciente antes de induzir o transe. A depressão causa diversos sintomas; deve-se focar nos que mais prejudicam a vida do paciente. Exemplo: falta de motivação e isolamento — metas: aumentar nível de atividade e contatos sociais.
3. Crie sugestões para usar durante o transe, também com feedback do paciente. As sugestões devem abordar diretamente as áreas problemáticas e conter ações específicas. Exemplo: "Farei contato com pelo menos três pessoas por dia."
4. Induza o transe. O método mais comum é o de voz suave. Oriente a pessoa a sentar ou deitar confortavelmente, fechar os olhos e focar na voz do terapeuta, que a guiará para relaxar e usar visualizações (ex.: descer uma escada lentamente) até atingir o transe.
5. Implante as sugestões acordadas quando a pessoa atingir estado sugestionável. Use o método de "sugestão direta": "Você fará contato com pelo menos três pessoas por dia." Não se pode fazer alguém agir contra sua vontade sob hipnose; por isso a colaboração prévia é essencial. O comprometimento do paciente aumenta a chance de sucesso.
6. Retire a pessoa do transe. Geralmente faz-se a reversão do processo de indução. Se a pessoa desceu uma escada mental, peça que a suba ao retornar.
7. Instrua a pessoa a repetir as afirmações todas as manhãs e noites. Isso reforça as sugestões. Alguns pacientes podem apoiar o tratamento com CDs de auto-hipnose.