Como ajudar seu marido com Depressão

Homens ficam deprimidas tão frequentemente como as mulheres ; no entanto , os homens são muito menos propensos do que as mulheres a reconhecer que eles precisam de ajuda . Os papéis tradicionais de gênero ditam que os homens permanecem emocionalmente forte e suprimir sentimentos de tristeza . Quanto mais forte que o homem se associa com esses papéis tradicionais , mais ele vai resistir a tratamento de saúde mental. Se o seu marido está sofrendo de depressão , você pode ajudá-lo a aceitar a ajuda que ele precisa. Instruções
Reconhecer a necessidade de ajuda
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Eduque-se sobre os sinais e sintomas de depressão para que você possa reconhecê-lo em seu marido. Os sintomas da depressão incluem tristeza persistente, irritabilidade ou apatia ; perda de interesse em atividades que anteriormente apreciado ; retirada da família e dos amigos ; falando negativamente , argumentando , ou seja excessivamente crítico ; uma mudança significativa nos hábitos alimentares ou de sono ; falta de energia ou apatia ; ou abuso de álcool ou drogas ,
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Evite minimizando a condição do seu marido . A depressão é uma doença grave. Tomar todas as ameaças de suicídio a sério.
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Pare de ser um facilitador . Você não está ajudando o seu marido , tentando encobrir seus sintomas ou por mentir ou inventar desculpas para ele.
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Incentive seu marido a procurar ajuda. Convencê-lo de que a terapia não é um sinal de fraqueza. Ofereça-se para acompanhá-lo quando ele vai para o terapeuta . Se o seu marido continua a resistir a ver um conselheiro, sugerem um check-up geral com o seu médico de família regular. Isso é menos ameaçador para o seu marido , e seu médico pode excluir condições médicas como causa de sua depressão .
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Dê seu marido amor incondicional e apoio , enquanto ele luta com sua condição.

Durante Tratamento
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fornecer o que apoiar o seu marido precisa e quer : ajudá-lo a programar e manter os compromissos , ter certeza que ele leva todos os medicamentos prescritos e ajudá-lo a falar sobre suas emoções. Tenha cuidado para não empurrá-lo ; deixá-lo evoluir no seu próprio ritmo .
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Reconhecer que é preciso tempo para a terapia para fazer efeito. Se a medicação é prescrita , não aliviar os sintomas imediatamente e, muitas vezes vários medicamentos deve ser tentado antes o mais eficaz é encontrado .
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Urge seu marido para ser ativo. Ir para caminhadas juntos , ver um filme engraçado ou show ou ir a um restaurante favorito ou museu.
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Dê um bom exemplo . Comer saudável , exercício e transmitir uma atitude positiva.
Cuide de si
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Peça ajuda se você precisar dele. Depressão do seu marido toma um pedágio em você, também. Não tente fazer tudo sozinho. Muito estresse vai deixar você sentir ressentido, frustrado e queimado.
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Aceite que você não pode curar o seu marido sozinho. A depressão é uma doença grave , e seu marido deve trabalhar com ele mesmo.
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Voz seus sentimentos e preocupações. Não sofra em silêncio ; ela só vai causar frustração e ressentimento para construir. Mas converse com seu marido com sensibilidade. A comunicação é importante , mas faça -o com cuidado e sem qualquer implicação de culpa.