Como reduzir a Norepinefrina

A noradrenalina é um hormônio produzido pela glândula adrenal do corpo para proporcionar uma explosão de energia em situações de estresse ou de emergência . Noradrenalina em excesso pode desencadear ataques de pânico e agravar os níveis de estresse , que é por isso que algumas pessoas podem querer reduzir o nível desse hormônio . Siga estes passos . Coisas que você precisa
consulta do médico
Possível prescrição para um antidepressivo sedativo ou
técnicas de redução de estresse Prática
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Os Passos
1

Converse com seu médico se você muitas vezes se sentem em estado de alerta ou experiência solavancos , choques elétricos semelhantes em suas articulações. Estes podem ser sintomas de níveis elevados de noradrenalina . Os médicos não costumam verificar os níveis de norepinefrina , mas em vez diagnosticar altos níveis do hormônio com base nos sintomas .
2

tomar medicação para gerenciar norepinefrina. O seu médico pode prescrever um sedativo , relaxante muscular ou antidepressivo para acalmar e relaxar.
3

Pratique técnicas de relaxamento para acalmar sua mente e reduzir o estresse, abando-nar pode provocar aumento da produção de norepinefrina. Yoga , meditação, que estabelece em uma tranquila sala , escura, e ouvir música clássica são todas as maneiras eficazes para relaxar e diminuir a atividade cerebral.
4

Converse com seu médico sobre o biofeedback, o que pode ajudar treinar sua mente para ser mais calmo . A norepinefrina é produzida em resposta à " luta ou fuga" resposta do corpo ao estresse e ansiedade , por isso, treinar sua mente para ter calma pode diminuir a produção desse hormônio adrenal.