Ervas para Estresse & Depressão

A depressão é uma das condições mais comuns que aparecem em todo o mundo hoje. Os sintomas podem ser debilitantes como um sentimento de desespero e apatia assumir. Pode tornar-se cada vez mais difícil fazer coisas comuns e depressão pode acabar afetando a sua vida de trabalho , bem como afetar as pessoas próximas a você . A causa da depressão varia de pessoa para pessoa . Ela pode ser causada por um desequilíbrio físico ou pode ser provocada por desafios em sua vida , como a perda de emprego, morte na família ou doença grave. Sintomas

Os sintomas de depressão e estresse podem variar de pessoa para pessoa. Eles geralmente incluem uma sensação de desamparo e desesperança e falta de interesse na vida diária. Fadiga, irritabilidade e alterações no apetite muitas vezes acompanham a depressão. Dores musculares e dores , juntamente com dores de cabeça e uma dor de estômago são outros sintomas físicos comuns associados com tanto estresse e depressão.
Depressão

St. Erva de São João é uma das ervas mais populares para o tratamento da depressão . Ele é utilizado para aliviar a sensação de exaustão e de tensão e pode ser feita numa base diária durante um período de tempo prolongado para o tratamento dos sintomas da depressão . Outro remédio natural para a depressão é o ginseng siberiano. Ele equilibra os neurotransmissores no cérebro , como a serotonina ea dopamina , melhorando o humor e sensação de bem -estar. Ele ajuda você a ajustar e lidar com o stress da vida e equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.
Estresse

Erva-cidreira acalma os nervos e ajuda a aliviar a tensão no corpo , os músculos e do estômago. Ela tem um efeito relaxante suave e é útil para o tratamento de stress e ansiedade . Lavanda também é usado como um relaxante . Ele tem qualidades antidepressivas e é usado para aliviar a ansiedade e melhorar o seu humor. A valeriana é usado como um analgésico e uma maneira de tratar a ansiedade e stress. Ele pode ajudar a aliviar a insônia .
Circulação

Ginkgo biloba melhora a circulação através do cérebro e melhora a concentração , o foco ea memória. Muitas vezes, é útil para aliviar a depressão em idosos , como é conhecido para aliviar os sintomas da doença de Alzheimer . Rosemary também é um bom tónico para o sistema nervoso e melhora a circulação . Scullcap também é usado como um tônico para o sistema nervoso e é conhecido para aliviar a exaustão nervosa .
Dosagem

A maneira mais conveniente de tomar ervas é em forma de cápsula . Neste caso , as ervas são secos, triturados e fechado em uma cápsula ou comprimido em forma de comprimido . Uma grande quantidade de água é necessária quando se toma ervas desta forma como as ervas têm uma tendência para absorver água do corpo . Alternativamente, você pode colocar uma colher de chá da erva de sua escolha em um copo de água fervida . Deixe-o em infusão por três a cinco minutos . Coe , então beber o chá .