Como Pensar Positivo

Pensamento positivo ajuda a ver o bem nas pessoas e situações, tornando-o mais feliz ao substituir pensamentos negativos. Ser positivo abre portas e leva a experimentar coisas e conhecer pessoas que de outra forma não aconteceria. Exige consciência e esforço, mas pequena mudança faz grande diferença.

Instruções

1. Decisão consciente de pensar mais positivamente. Escreva pequenos lembretes em cartões e coloque onde verá frequentemente: espelho do banheiro, carro, escritório.
2. Hábito de examinar situações e encontrar o lado bom. Mesmo em situação difícil, encontre aspecto positivo — pessoa que a experiência trouxe ou lição aprendida.
3. Seja grato. Gratidão pelo que tem faz pensar positivamente em todas as áreas. Família, amigos, bom emprego, casa legal — difícil ser negativo. Escreva tudo pelo que é grato.
4. Faça afirmações positivas em voz alta diariamente. Elogio à sua aparência ou ética de trabalho dá impulso positivo. Faça o mesmo para família, amigos, colegas. Distribua mais elogios.
5. Perceba quantas vezes ouve e diz "não" no dia. "Não" é a palavra mais negativa em inglês; pode dizer "não" sem razão. Quando convidado a algo, seja positivo e diga "sim". Traz novas experiências e amizades que melhoram a vida.