Como Aumentar a Noradrenalina Naturalmente

O que é Noradrenalina

Noradrenalina é neurotransmissor e hormônio. Junto com adrenalina, secretada pelas glândulas adrenais e liberada biologicamente sob estresse de curto prazo. Causa aumento da frequência cardíaca e circulação, prontidão muscular, liberação de glicose das reservas de gordura. Aumento leve pode ser prazeroso/excitante; excesso dispara resposta "luta ou fuga". A maioria dos antidepressivos e drogas para TDAH/TDA aumentam noradrenalina (ou impedem recaptação) junto com serotonina/dopamina.

Itens Necessários

• Suplementos contendo tirosina, fenilalanina ou Erva de São João
• Academia ou local alternativo para exercício
• Receita para depressão ou TDAH/TDA (opcional)

Passos

1. Compre suplementos. L-tirosina, L-fenilalanina ou Erva de São João. Leia rótulos. Fenilalanina e Erva de São João não para gestantes/lactantes ou usuários de IMAOs.
2. Exercite sistema cardiovascular. Academia, corrida, bicicleta, remo. Exercício cardiovascular aumenta adrenalina e noradrenalina. Rotina consistente contribui para bem-estar geral.
3. Aguarde 2-4 semanas. Se obtiver resultados desejados (humor elevado, foco aumentado), mantenha. Se ainda deprimido/sem foco, prossiga.
4. Consulte médico. Peça encaminhamento a psiquiatra. Sentimentos de depressão ou falta de foco podem ser desequilíbrio químico melhor tratado com medicação prescrita.