Prevenção Relapse Depressão

Depressão é uma doença que exige coerência de cuidado e manutenção dos tratamentos prescritos para prevenir recaídas . Desde a depressão é de natureza episódica , a manutenção de um estilo de vida saudável pode prevenir episódios se repitam ao longo de um tempo de vida . O suporte está disponível para pessoas que necessitam de ajuda em curso e intervenção. Terapia

Manter um relacionamento contínuo com um psicoterapeuta para ajudar a prevenir a recaída da depressão. Continuar um horário para aconselhamento em uma base semanal . Isto irá fornecer suporte para lidar com as situações da vida cotidiana que pode ser difícil para as pessoas com depressão.
Medicação

Continuar medicação prescrita e levá-la de forma consistente para evitar uma recaída de depressão . Normalmente , os antidepressivos devem ser tomadas por pelo menos seis meses a um ano para o benefício . Uma pessoa com depressão está em risco de recaída se a medicação é descontinuada .
Hábitos saudáveis

Comer bem e fazer exercícios regularmente para prevenir a recaída da depressão. Durma o suficiente e manter um calendário de rotina , que inclui tempo para atividades prazerosas e relaxantes.
Minimizar o estresse

tentativa de estruturar a vida para que o estresse é limitado , a fim de evitar recaída de depressão . A consciência de que o aumento dos níveis de estresse pode trazer em um episódio de depressão vai ajudar a antecipar a necessidade de apoio adicional durante períodos de estresse.
Limite de álcool Consumo

Usando álcool pode contribuir a depressão . O álcool é um depressor e pode agravar os sintomas . Além disso, alguns dos medicamentos para a depressão pode ser afetado pelo uso de álcool ou drogas.
Outras formas de apoio

Identificar uma rede de apoio que podem ser de ajuda durante um episódio de depressão. Isto pode incluir uma série de amigos e familiares que podem ser de ajuda nos momentos difíceis. Os grupos comunitários e de apoio espiritual também são úteis.