Cromoterapia para depressão

Efeitos das cores

Diz-se que cores diferentes têm efeitos diferentes nas pessoas. Quando a cromoterapia estava sendo desenvolvida, o cientista russo S.V. Krakov descobriu que exposição à luz vermelha pura tinha efeito estimulante, enquanto exposição à luz azul pura tem efeito sedativo. Luz vermelha tende a acelerar frequência cardíaca e respiração enquanto aumenta pressão arterial, e luz azul tende a diminuir frequência cardíaca e respiração e baixar pressão arterial.

As diferentes cores às quais você pode ser exposto na cromoterapia são: vermelho, que promove energia; laranja, que promove prazer e entusiasmo; amarelo, que promove clareza mental; verde, que promove equilíbrio e calma; azul, que promove boa comunicação e conhecimento; índigo, que é sedativo; e violeta, que promove iluminação ou despertar espiritual.

Depressão e cor

Se você iniciar cromoterapia para depressão, provavelmente será exposto principalmente à luz azul. Segundo página de Psicologia da Saúde da Universidade Vanderbilt, o sucesso da luz azul no tratamento da depressão foi primeiro reconhecido pela comunidade científica em 1990 na conferência anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência.

Se você tem sintomas de depressão devido a TAS (transtorno afetivo sazonal), provavelmente será exposto a luz branca ou de espectro completo. Este tratamento é similar à cromoterapia, mas chamado de fototerapia, porque o objetivo principal para pessoas com TAS é simular luz solar.