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Terapia de Luz para Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)

Corpo humano é sistema finamente sintonizado que responde a mudanças ambientais de formas diferentes segundo química individual. Alguns são altamente sensíveis a mudanças sazonais e sofrem. Terapia de luz é tratamento para deprimidos afetados por variações sazonais.

Identificação

TAS — depressão que tipicamente ocorre no inverno ou meses com luz diurna reduzida. Sintomas: falta de energia, depressão, sonolência, possível ganho de peso. DSM-IV categoriza TAS como tipo de transtorno depressivo maior → intensidade afeta rotina diária. Terapia de luz contrabalanceia perda de luz diurna no inverno.

Causas

Dois processos: ritmos circadianos e secreção de melatonina. Ritmos circadianos = ciclos de 24h no corpo (células, tecidos, processos). Luz e temperatura afetam diretamente. Melatonina = hormônio que afeta ciclos de sono. No TAS, níveis de melatonina mais altos que o normal. Terapia de luz regula ambos ao aumentar percepção de luz diurna pelo corpo.

Caixas de Terapia de Luz

Lâmpadas que emitem luz brilhante semelhante à luz natural externa. Usadas para TAS e outras depressões. Luz altera ritmos circadianos, reduz melatonina. Efeitos incitam mudanças biológicas cerebrais, reduzindo sintomas de TAS. Luz emitida mais brilhante e focalizada que luz externa; pode ser posicionada em qualquer lugar da casa.

Benefícios

Psicoterapia e antidepressivos ainda opções viáveis, mas alguns evitam medicação. Terapia de luz alternativa quando não quer medicação ou esta falha. Grávidas/lactantes (não podem tomar antidepressivos) podem optar por luz. Caixas custam $30-$150; beneficia sem seguro ou acesso a tratamento médico.

Alerta

Exposição solar afeta tipos de pele diferentes. O mesmo para luz de caixas. Efeitos colaterais possíveis: insônia, cefaleia, fadiga, irritabilidade, mania. Mais prováveis no início, diminuem com tempo. Incomuns, mas ocorrem em peles fotossensíveis ou reações adversas a luz intensa.