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Tratamentos para depressão clínica

A depressão tem muitas variações: temporária a duradoura, leve a grave. Tratamentos também variam. 6% a 19% das pessoas terão depressão maior em algum momento (Northern County Psychiatric Associates). É doença com componente genético. Alguns deprimem sem evento precipitante aparente. Encontrar o tratamento certo exige avaliar gravidade e tipo, às vezes com tentativa e erro.

Psicoterapia

Também chamada terapia pela fala. Sessões com profissional de saúde mental para discutir problemas e soluções. Pode ser isolada ou combinada. Tipos: abordagem cognitiva (padrões de pensamento negativos sabotadores), terapia interpessoal (como relações afetam a vida — chefe, cônjuge), psicodinâmica (infância refletida na vida adulta). Oferecida por psiquiatras, psicólogos, conselheiros.

Medicamentos

Mídia e alguns médicos dizem que antidepressivos corrigem desequilíbrio químico, mas não é tão simples (HelpGuide.org). Pesquisadores não compreendem totalmente como/por que funcionam. Mais populares: ISRS (Prozac, Paxil, Zoloft, Effexor). Primeira linha por efeitos colaterais menos severos que tricíclicos e IMAO. Prozac leva até 6 semanas para efeito pleno; ISRS mais recentes podem agir antes. Efeitos colaterais: disfunção sexual, ansiedade, dor de cabeça, náusea.

Eletroconvulsoterapia (ECT)

Corrente elétrica no cérebro via eletrodos no couro cabeludo, sob anestesia breve. 2-3 vezes por semana até recuperação ou estabilização. Efeitos: lapsos de memória, dores de cabeça. 80% dos pacientes com depressão maior melhoram com ECT (Northern County Psychiatric Associates).

Mudanças no estilo de vida

Ajudam muito, sozinhas ou associadas. Sono adequado, exercício regular, dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, convívio social, gestão do estresse. Pequenas mudanças dão grande impulso à perspectiva.