Como Falar com seu Cônjuge sobre Depressão: Guia Prático

Transtornos depressivos afetam 18,8 milhões de americanos acima de 18 anos, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental. 15% das pessoas com depressão cometem suicídio. Por isso, é importante confrontar seu cônjuge se acredita que ele/ela sofre de depressão.

Como Conversar com seu Cônjuge Deprimido

1. Entenda a depressão primeiro. Frequentemente você percebe a depressão do cônjuge antes dele/dela. Conhecer sintomas e curso do transtorno ajuda. Pontos-chave:
   • Depressão é séria; risco de suicídio é real. Se seu cônjuge sugere querer morrer, leve a sério.
   • Sintomas não são pessoais. Não se afaste se ele/ela explodir; lembre-se: é a depressão falando.
   • Depressão não passa sozinha como cicatriz física. Não a ignore; confronte-a com os métodos abaixo.

2. Ouça e seja compassivo. Dizer "supere isso" ou "levante sozinho" é contraproducente. O melhor é perguntar sobre sentimentos e como ajudar. Contrário ao que alguns creem, falar sobre melhora a situação, não piora.

3. Incentive a busca de tratamento. Segundo a Dra. Emily Scott-Lowe, apenas 33% dos deprimidos buscam ajuda, mas 80-90% dos que buscam melhoram significativamente. Um estudo da Universidade do Colorado com 774 casais mostrou que quando um cônjuge tem depressão, ambos ficam insatisfeitos com o casamento. Explique que buscar ajuda não é fraqueza, mas força e sabedoria.