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Tratamento para Depressão e Ganho de Peso na Menopausa

Definição de Menopausa

Processo biológico natural em mulheres, às vezes acompanhado de depressão e ganho de peso. Sinais/sintomas nos 40-50 anos. Tecnicamente, menopausa = 12 meses consecutivos sem menstruação.

Depressão

• Antidepressivos prescritos;
• Terapia de reposição hormonal (TRH) – compensa queda natural de estrogênio;
• Alternativas: fitoterápicos, suplementos (ginseng para humor, GABA para acalmar sinais nervosos).

Ganho de Peso

• N-acetil cisteína (NAC): constrói músculo, promove queima de gordura;
• Cápsulas de magnólia: honokiol, fitoquímico para controle de peso/apetite;
• CLA: melhora proporção gordura/massa magra.

Outras Terapias (para ambos)

• Mudanças dietéticas, exercício, meditação, respiração profunda, imaginação guiada, yoga, grupos de apoio;
• Falar com profissional: psicólogo, enfermeiro clínico, assistente social.

Alerta

FDA não regula fitoterápicos e suplementos. Pouca ou nenhuma uniformidade em ingredientes e dosagens.