Como Curar Depois de uma Morte

A morte é um acontecimento inevitável na vida, ea perda de um ente querido é especialmente traumática. Não existem orientações específicas a serem seguidas quando se recuperando de perda, mas existem passos que você pode tomar para facilitar o processo de cura e honrar a memória de sua amada . Como você escolhe para cuidar de si mesmo após a perda inicial pode afetar todos os aspectos da sua auto mental, física e espiritual. Instruções
1

Deixe sair . Enterrado e emoções engarrafadas apenas apodrecer e entrar em erupção em uma data posterior , muitas vezes desencadeada por pequenas causas. Choram quando você sentir vontade de chorar . Encontre um lugar calmo e gritar. Escrever em um jornal. Deixe suas emoções para fora quando eles chegam, contudo, você vê o ajuste.
2

Talk. Resista ao impulso de fugir à solidão . Seus amigos querem ajudar ; levá-los em cima dele. Confie em seus amigos mais próximos sobre qualquer coisa que você está sentindo. Confiar nos outros para lidar com as pequenas coisas , como jantares e tarefas. Fale sobre o seu ente querido , se você quiser . Falando através das fases de tristeza muitas vezes levam à iluminação e eventual aceitação.
3

Faça homenagens . Honrem seu amado , celebrando em vez de luto aniversários e datas especiais . Faça algo especial que você tanto teria adorado . Dê um passeio em seu parque favorito. Coma o jantar em um restaurante que você tanto gostava . Ver um filme com atores que você tanto admirava. Se isso é muito difícil, ir devagar . Apenas uma lembrança agradável é uma forma cuidadosa para homenagear sua amada.
4

Devagar. Está tudo bem para ele a doer. Não negue a dor que você está ou tentar mascarar isso só para aparecer corajoso. Não compare sua situação para os outros ' . Cada pessoa tem o seu próprio caminho para a cura , e você não pode apressá-lo . Tomar um dia de cada vez . Haverá dias bons e dias ruins . Que cada dia ir quando você ir para a cama . Eventualmente, os bons tempos vão superam as ruins.
5

ganhar perspectiva . Coloque-se no lugar do seu ente querido . Será que ela quer que você fique deprimido ? Será que ela quer que você se culpar ? Grieve , mas continuar a sua vida para honrar a sua memória de maneira positiva. Se a sua dor e sentimentos de desesperança tornar-se incontrolável , entre em contato com um conselheiro profissional no United Way ( 1-800- 233- HELP) , ou a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio (1- 800-273 -TALK ) .