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Suplementos à Base de Plantas para Depressão

Contexto

NIH 2008: ~26% adultos americanos têm transtorno mental diagnosticável anualmente. Depressão, bipolar, distimia, TAS = transtornos de humor depressivos tratáveis com psicoterapia e antidepressivos. Também respondem a tratamento herbal.

Principais Suplementos

Hypericum perforatum (Erva-de-São-João)

Mayo Clinic: usado há séculos mundialmente para depressão. Não aprovado pelo FDA para depressão, mas amplamente usado na Europa. Um dos fitoterápicos OTC mais populares nos EUA; alivia sintomas depressivos em alguns.

Artigo Dr. Klaus Linde et al. (British Journal of Psychiatry, 2005): revisou >35 ensaios controlados. Resultados inconsistentes, mas alguns pacientes acharam a erva tão eficaz quanto antidepressivos prescritos.

SAM-e e 5-HTP

Aminoácido 5-HTP (precursor da serotonina) e suplemento SAM-e: tratamentos alternativos populares. Estudados em laboratório; resultados inconclusivos para eficácia, mas muitos consumidores continuam usando. Johns Hopkins: SAM-e não aprovado FDA, mas comercializado para depressão. 5-HTP: muitos usam para aliviar sintomas e elevar humor.

Outros Suplementos Herbais

Ginkgo biloba, ginseng, raiz de valeriana. Healthyplace.com: ginseng pode aliviar estresse; valeriana pode melhorar insônia na depressão. Estudos médicos sobre eficácia são conflitantes (NCCAM).