Como tratar a depressão com CDs de áudio hipnose

A depressão é uma condição que pode trazer a nossa vida a uma paralisação às vezes. Felizmente, existem muitas soluções para a depressão. A hipnose é um procedimento indolor que permite que o poder da sua ajuda sugestão na cura da depressão. Outra vantagem da hipnose é que ele oferece resultados imediatos. Instruções
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Criar um roteiro escrito antes do tempo para que você saiba exatamente o que dizer no microfone. Seu corpo deve estar relaxado para a hipnose para ocorrer . Dê-se comandos como " respire lentamente ", ou dizer-se a "tomar 10 respirações profundas " ou "imaginar um oceano e se concentrar nele. " O objetivo é relaxar o corpo ea mente.
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Depois de ter escrito a introdução , escrever comandos para tratar sua depressão. Ao criar o seu script, use palavras e frases que são sugestivos e afirmativa. Por exemplo, não seria uma boa idéia para comandar ", parar de ser deprimido. " O subconsciente não pode diferenciar de uma palavra negativa, como pare, não ou não pode. No entanto, uma declaração afirmativa seria: " Estou feliz e em paz. " Sinta-se livre para usar as mesmas afirmativas repetidas vezes ; no entanto, é mais eficaz para usar diferentes afirmações e declarações positivas porque algumas declarações podem ressoar com você melhor do que outros . A chave é para dizer ao subconsciente que você quer ser feliz , em paz , calma e sem stress.
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Escreva uma declaração de fechamento ou processo para a sua sessão de hipnose. Você pode fazê-lo , dizendo a si mesmo que você vai contar de cinco para um , e uma vez que você chegar a um que você vai estar acordado , feliz, entusiasmado e bem descansado. Você também pode usar um som que vai trazer -se para fora da hipnose. Um som pode ser qualquer coisa a partir de um estalar os dedos para um sino ou campainha .
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Revise seu script para determinar se ele soa bem e flui bem . Se assim for , ligue o microfone ao computador e iniciar o seu software de gravação de voz. Às vezes o software de gravação de voz pode vir com o computador. Você pode usar um software como o Wiretap , GarageBand (para MAC) , ou gravador de som que vem com o Windows XP. Você também pode ir para o Download.com para o software de gravação de voz livre .
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Leia seu script em seu microfone com uma voz lenta , calma e relaxante. Use o Windows Media Player , iTunes, ou o Nero para gravar a sua gravação de áudio para um CD uma vez que você tiver completado.