casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Falta de sol causa depressão? Entenda o Transtorno Afetivo Sazonal

O que é TAS

Para alguns, luz solar insuficiente causa depressão real: Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Ocorre geralmente no inverno, em áreas com dias nublados. Sintomas: letargia, tristeza, depressão. Em casos graves, ideação suicida.

Como a falta de sol causa TAS

Luz reduzida desregula ciclos de sono ao alterar melatonina (hormônio do sono). Também afeta serotonina (neurotransmissor do humor).

Quando a depressão passa

Alívio costuma vir na primavera, com aumento de luz e menos dias nublados.

Tratamento

Psicoterapia, antidepressivos, fototerapia (caixas de luz) e suplementos como Hipericão (St. John's Wort).

Quando procurar médico

Se sentir depressão por falta de sol, discuta opções de tratamento antes que sintomas se agravem.