Esportes e Depressão

Participação no esporte ou exercício ajuda a reduzir os níveis de depressão em adultos e crianças. Envolvimento e participação em ambos os esportes e treinamento de resistência ajuda a depressão , tanto a nível fisiológico e psicológico Função

A participação em esportes ajuda a elevar os níveis de serotonina no sangue , de acordo com EarthTimes.org . A serotonina é um neurotransmissor que dá aos humanos a sensação de segurança e bem-estar.

Considerações

envolvimento em esportes que envolvem equipes também permitem que as pessoas se sentem menos sozinhos , cumprindo um necessidade social . Em um estudo de 1998 sobre a juventude da Islândia , os adolescentes que participaram em esportes de equipe eram menos deprimidos e mais propensos a participar de atividades sociais , de acordo com Bnet .
Potencial

Mesmo esportes que não são tradicionalmente considerados esportes podem ajudar os níveis de depressão. De acordo com um 2010 , adultos que jogaram esportes Wii jogos também senti muito melhor e menos sofrido de depressão.