Esportes e Depressão

Mecanismo Fisiológico

Participação em esportes eleva serotonina no sangue (EarthTimes.org). Serotonina = neurotransmissor de segurança e bem-estar.

Aspecto Social

Esportes coletivos reduzem solidão, atendem necessidade social. Estudo 1998 com jovens islandeses: praticantes de esportes em equipe menos deprimidos e mais ativos socialmente (bNet).

Potencial de Atividades Não Convencionais

Até jogos de Wii Sports (2010) melhoraram humor e reduziram depressão em adultos.