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Depressão por volta do Natal

Depressão por volta do Natal

Embora a depressão clínica possa ocorrer a qualquer momento e exija ajuda médica profissional, a mistura de excitação e estresse durante as festas de Natal pode provocar depressão temporária.

Depressão Sazonal

Para algumas pessoas, como o Natal ocorre no inverno, elas associam a festa com depressão. O transtorno afetivo sazonal (TAS) faz com que algumas pessoas se sintam deprimidas durante os meses de inverno, segundo a Clínica Mayo.

Alimentação e Bebida

A tendência dos festeiros de Natal de consumir muito açúcar, álcool e alimentos gordurosos pode causar distúrbios metabólicos que podem provocar depressão, segundo o Depression-guide.com.

Questões Familiares

Tensões entre membros da família reunidos para o Natal podem tornar a festa deprimente. Idosos experimentam depressão ao lembrar entes queridos perdidos de Natais passados.

Pressão Pública

A pressão pública para aproveitar a temporada de Natal pode fazer pessoas deprimidas se sentirem inadequadas ou erradas se não tiverem vontade de comemorar. A ênfase em dar presentes também pode deprimir pessoas que não podem pagar por eles.

Estratégias de Enfrentamento

Participação em eventos de caridade, serviços religiosos, exercícios ou outras atividades edificantes pode ajudar a combater a depressão natalina. A fototerapia pode ajudar aqueles com transtorno afetivo sazonal.