Benefícios do 5-HTP para Depressão, Sono e Apetite

Tratamento para Depressão

Aumentando níveis de serotonina, 5-HTP alivia mensuravelmente depressão causada diretamente por baixos níveis de serotonina. Segundo estudo no jornal "Advances in Biochemical Psychopharmacology", 200 mg de 5-HTP administrados oralmente resultaram em quase 50% de redução nos níveis de depressão. O estudo concluiu, porém, que 5-HTP teve melhores resultados no tratamento da depressão quando combinado com antidepressivo prescrito. Para casos graves e/ou duradouros, 5-HTP sozinho não basta como tratamento definitivo das causas químicas.

Tratamento para Problemas de Sono

Para sofredores de insônia ou incapacidade de manter sono, 5-HTP auxilia sono melhor via aumento da produção de serotonina, aliviando depressão/ansiedade que impedem períodos adequados de sono ininterrupto. Além disso, 5-HTP aumenta níveis internos de melatonina, composto orgânico que regula ritmos circadianos e encontrado em vários indutores de sono.

Tratamento para Supressão de Apetite

Como nos padrões de sono, níveis de melatonina influenciam apetite, especialmente se hábitos alimentares ligados a depressão/ansiedade. Em estudo de Schwarz, Young e Brown, 300 mg de 5-HTP administrados a pacientes por seis semanas antes de cada refeição resultaram em média de 0,45 kg de perda de peso por semana. Seis semanas adicionais levaram a média entre 0,45 a 0,68 kg por semana.