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Como encontrar um conselheiro para a depressão

Encontrando o terapeuta certo

A depressão é doença médica que envolve cérebro e corpo, causando inúmeros sintomas físicos e emocionais. Segundo Medline Plus, mais de 20 milhões de americanos sofrem de depressão, sem contar não diagnosticados. Existem diferentes tipos, mas a maioria é identificada por tristeza, desesperança, inutilidade e perda geral de interesse em atividades antes apreciadas. Pessoas com depressão têm mudanças de comportamento: novos padrões de alimentação e sono. Tratamento inclui medicação e psicoterapia, mas você deve saber como encontrar conselheiro competente para tratar efetivamente sua depressão.

Passos para encontrar o profissional ideal

1. Identifique gatilhos específicos

Alguns conselheiros focam em questões práticas; outros vão mais fundo, focando em eventos do passado que contribuíram para a depressão. Se sente que sua depressão é atribuída a situação ou condição específica, considere conselheiro especializado: abuso infantil, terapia de casal, transtornos alimentares.

2. Peça recomendação ao seu médico

Médicos trabalham junto a outros profissionais e conversam com pacientes diariamente, então conhecem reputação dos conselheiros. Peça lista de conselheiros com boa reputação perto de você.

3. Pesquise tipos de terapeutas

Internet é ótimo ponto de partida, mas evite sites com elogios falsos ou anúncios de conselheiro específico. Verifique sites legítimos, como Instituto Nacional de Saúde Mental, ou ligue para Secretaria de Saúde do seu estado para informações confiáveis sobre conselheiros qualificados na sua área.

4. Contate seu convênio médico

Pergunta que tratamentos sua apólice cobre para depressão e como reembolsa o conselheiro, pois pode ter custos extras para alguns tipos. Solicite lista de conselheiros e terapeutas aprovados na sua área.

5. Consulte associações profissionais

Associação Americana de Psicologia (APA) fornece informações e ferramenta de busca online para quem procura conselheiro. Além disso, APA oferece conhecimento aprofundado e folhetos sobre tratamento de depressão e outros transtornos de humor.

6. Ligue para vários conselheiros

Pergunte se oferecem consulta inicial gratuita. Conselheiros frequentemente oferecem primeira sessão grátis para ver se são a melhor pessoa para tratar sua depressão. Confiança e compatibilidade são importantes na escolha, então aproveite a sessão gratuita para ver se vocês combinam.