As fases de recuperação no final de Relacionamentos

Um rompimento do relacionamento é uma perda profunda que deve ser entristecido , eo processo leva tempo como você se move através de várias etapas. As fases de recuperação seguem um padrão geral, embora as pessoas experimentá-los de diferentes maneiras e em diferentes níveis de intensidade . Sentimentos como tristeza, raiva e confusão fazem parte do processo, de acordo com a Mental Health America , e todos eles diminuir ao longo do tempo. Negação

negação é muitas vezes a primeira fase da recuperação , porque as pessoas tendem a negar inicialmente uma perda dolorosa como o fim de um relacionamento. Você pode esperar por uma chamada de telefone , texto ou e-mail da outra pessoa e se agarram à esperança de reacender o relacionamento. As pessoas às vezes se isolam dos outros durante esta fase , de acordo com Memorial Hospital , na Pensilvânia.
Anger

A raiva é uma parte natural da recuperação porque lhe dá um lugar para canalizar seus sentimentos intensos. Você pode estar com raiva de outra pessoa para dividir com você ou para si mesmo , porque você teve um papel nos problemas de relacionamento . Se você deve ter contato com a outra pessoa durante esta fase , Mental Health America adverte para não entrar em brigas . Por exemplo, você pode ser forçado em contato , porque você tem uma criança com a outra pessoa e ter trocas de visitação. Não lançar ataques verbais , e se recusam a se mete em conflito.
Negociação

A separação é assustador, porque de repente você está sozinho. Se o seu relacionamento é de longo prazo e você fosse casado ou viver com alguém , sua vida pode mudar drasticamente , de acordo com o site da Helpguide . Negociar é uma fase de recuperação em que você faz mentalmente um negócio , como : "Se o meu parceiro volta , eu nunca vou importunar de novo", mesmo que seja totalmente irrealista . Algumas pessoas até mesmo negociar com Deus através da oração durante esta fase .
Depressão

Depressão vem em direção ao fim do processo de recuperação , quando você finalmente perceber que negar a perda, ser louco ou fazer acordos mentais não traz o seu parceiro para trás . O estágio de depressão é muitas vezes caracterizada por dormência, de acordo com o Memorial Hospital, apesar de tristeza e raiva são muitas vezes logo abaixo da superfície emocional. Converse com outras pessoas durante esta fase para dar-se uma tomada e processar esses sentimentos subjacentes , Helpguide aconselha.
Aceitação

A aceitação é a fase final de recuperação quando você perde uma relação porque é o ponto em que você admite a perda , processar os sentimentos e seguir em frente. Helpguide diz passar o tempo com os outros, cultivar novas amizades e buscar novos interesses são atividades úteis para a conclusão da recuperação nesta fase.