Como lidar com um resfriado de verão

Como lidar com um resfriado de verão

Não há nada pior do que lidar com um resfriado de verão. Resfriados de verão têm o costume de estragar férias e deixá-lo completamente miserável. Alguns passos simples ajudarão a acelerar sua recuperação e a mantê-lo um pouco mais confortável enquanto estiver doente.

O que você vai precisar

• Vitamina C
• Água
• Almofada de aquecimento
• Spray nasal
• Medicamento para resfriado
• Pastilhas para tosse

Instruções

1. Tome vitamina C extra no início do resfriado de verão e durante a doença. A vitamina C fortalece o sistema imunológico, tornando-o mais capaz de combater o vírus causador do seu sofrimento.
2. Beba bastante água. A água ajuda a manter-se hidratado durante o resfriado de verão.
3. Fique em casa. Se tem licença médica, use-a. Ninguém no escritório vai apreciar você trazendo seus germes para o trabalho, então fique em casa e descanse.
4. Use sprays nasais esteroides quando necessário. Não abuse destes medicamentos porque podem causar ressecamento doloroso no nariz. Quando usados corretamente, ajudam a minimizar os sintomas.
5. Use almofada de aquecimento para aliviar parte da dor no rosto e na cabeça. Se aguentar o calor adicional no meio do verão, as almofadas ajudam com a dor da congestão nasal e sinusal.
6. Tome medicamentos de venda livre conforme necessário, mas não abuse. Medicamentos como descongestionantes ou paracetamol ajudam a aliviar os sintomas, mas não confundam isso com o resfriado indo embora. Ele não foi embora, então não se surpreenda quando os sintomas retornarem após o efeito do medicamento passar.
7. Chupe pastilhas para aliviar a dor na garganta. Quanto pior o gosto, melhor funcionam, geralmente.

O repouso e a hidratação são essenciais para a recuperação, mesmo no calor do verão.