Como Tratar Resfriados e Infecções de Ouvido

Resfriados e dor de ouvido não são incomuns, e andam juntos em muitos casos. Seja temporada de gripe ou ocorrência aleatória, saber tratar estas doenças faz diferença na recuperação.

Instruções

1. Descanse bastante. Se acordar com resfriado ou infecção de ouvido dolorosa, pegue leve, fique em casa do trabalho/escola e descanse. Exagerar quando corpo já luta contra doença só piora sintomas.

2. Tome medicamento. Felizmente, muitos OTC hoje tratam resfriados e ajudam infecções de ouvido. Marcas como Tylenol ou Advil oferecem medicamentos específicos para dor de garganta, coriza, dores cabeça/corpo e outros sintomas. Também tratam congestão e seios, aliviando pressão relacionada a infecção de ouvido.

3. Beba bastante líquidos. Importantes combatendo doença, beba pelo menos 8-10 copos água/dia. Pode adicionar líquidos que ajudam outros sintomas. Água quente com limão ótima para desintoxicar e aliviar garganta. Chá relaxante como camomila. Evite álcool, café e laticínios pois pioram sintomas.

4. Limpe o ouvido. Saber limpar ouvido infectado alivia pressão e encurta infecção. Misture água morna com igual parte peróxido de hidrogênio ou vinagre branco. Pingue 3 gotas no ouvido infectado e fique parado 10 min. Sente e recolha sobra em copo pequeno ou pano. Depois use cotonete para remover cera/obstrução solta. Faça 3x/dia para limpar infecção.

5. Coma alimentos certos. Melhor comida para resfriado: sopa de frango, caseira ou enlatada. Se não come carne, caldo de vegetais. Para abrir vias respiratórias, adicione pimenta caiena à sopa. Vitamina C importante, coma frutas como laranja ou toranja.

6. Tome banho quente. Alivia dores no corpo, vapor abre vias aéreas e limpa congestão. Também alivia pressão de infecção de ouvido, vapor/calor quebram bloqueio no canal auditivo. Para relaxamento extra, adicione 2 xícaras sal Epsom ao banho, alivia músculos e puxa toxinas da pele.