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Remédios Caseiros para Perda de Voz (Rouquidão e Afonia)

Tipos e causas

Resfriado ou vírus pode causar laringite que provoca rouquidão ou incapacidade total de falar. Gritar, exposição a fumos (tabaco, produtos químicos agressivos), infecção bacteriana no trato respiratório superior podem levar a buscar remédios caseiros ao perder a voz. DRGE (refluxo gástrico) também causa rouquidão e perda de voz. Perder a voz pode ser aguda (dias) ou crônica (até 2 meses).

Mime sua garganta

Mantenha garganta e membranas mucosas úmidas mantendo-se bem hidratado. Cafeína e álcool desidratam — evite consumo de ambos. Evite ficar perto de quem fuma. Se fuma, busque ajuda para parar. Fumo é irritante e piora inflamação associada à perda de voz. Umidifique o ar ao seu redor. Vaporizador pode ser comprado em farmácia. Mantenha próximo, mas limpe conforme instruções do fabricante para evitar infecção respiratória bacteriana ou piorar infecção existente. Ligue vaporizador à noite, colocando ao lado da cama. Beba 8 a 10 copos de água por dia se não tem restrição de fluidos por outros problemas de saúde para remediar laringite e perda de voz.

Gargarejo com água salgada

Meia colher de chá de sal em uma xícara de água morna proporciona alívio temporário para perda de voz. Gargarejar várias vezes ao dia ajuda na cura. A solução é salina nas proporções mencionadas. Sal demais secará membranas e piorará laringite. Gargareje suavemente. Força excessiva pode irritar garganta e prolongar perda de voz. Também pode gargarejar com pitada de sal em água morna com suco de limão para estimular saliva e umedecer garganta.

Remédios picantes

Alho tem efeitos antibióticos poderosos. Alicina no alho mostra efeito antimicrobiano. Faça sopa de alho. Não salgue a sopa. Use ervas para temperar. Existem várias receitas de sopa de alho. Tente uma que pareça fácil. Alho é eficaz contra alguns vírus e pode aliviar perda de voz. Se estiver corajoso, coma um dente de alho. Faça (ou compre) chá de gengibre. Gengibre tem propriedades anti-inflamatórias. Se fizer seu chá, use raiz de gengibre fresca em infusão por 30 minutos. Beba ao longo do dia. Adicione mel ao chá caseiro para ajuda extra. Alguns atestam poder de vinagre misturado com água, usado como gargarejo, para ajudar com perda de voz.

Inale vapor

Tome banho quente com portas fechadas. Permaneça no quarto. Também pode abrir lava-louças após ciclo e inalar vapor para aliviar garganta arranhada e ajudar com perda de voz por laringite. Ferva água no fogão, puxe capuz de moletom ou roupão ao redor do rosto, incline-se e inale vapor a distância segura. Também pode usar toalha ao redor do rosto para capturar vapor. Fique 10 a 15 minutos, repita várias vezes ao dia. Não chegue muito perto para evitar desconforto e queimaduras.

Advertências importantes

Sempre fale suavemente quando estiver com rouquidão ou perdendo voz. Sussurrar é desgastante, então mantenha voz suave e fale apenas quando absolutamente necessário. Repousar a voz é forma mais eficaz de remediar perda de voz. Antialérgicos podem prolongar perda de voz porque secam membranas mucosas na garganta. Se tossir sangue, tiver febre, dor de garganta, tosse persistente ou mudança permanente de voz associada à perda de voz, procure orientação médica. Perda de voz pode ser devido a infecção bacteriana tratável com antibióticos. Outras causas sérias podem incluir crescimento nas cordas vocais, incluindo tumores cancerígenos.