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Prevenção de resfriado e gripe em idosos

Prevenção de resfriado e gripe em idosos

Embora todos queiram evitar pegar um resfriado ou gripe, os idosos estão especialmente em risco. Os sistemas imunológicos dos idosos são frequentemente mais fracos do que os de pessoas mais jovens. Resfriados e gripe não são apenas aborrecimentos, mas podem ser fatais para os idosos, especialmente se complicações como pneumonia seguirem.

Prevenção da gripe

Duas opções de vacina estão disponíveis, a injeção contra gripe e a vacina nasal em spray. Apenas a injeção é aconselhada para idosos porque dá a proteção mais precisa e completa. O spray é recomendado apenas para grupos que não estão em alto risco de pegar gripe.

Um idoso deve tomar a vacina contra gripe no início do outono. As vacinas geralmente ficam disponíveis em setembro ou outubro, mas se você não estiver disponível para uma injeção então, ainda pode tomar a qualquer momento. Leva cerca de duas semanas para construir imunidade à influenza.

Os idosos devem tomar a vacina contra gripe todos os anos. As cepas de gripe mudam a cada ano, então os idosos precisam se proteger continuamente.

Mesmo que não se considerem "idosos", todos os adultos com 50 anos ou mais devem tomar a vacina contra gripe a cada ano. Da mesma forma, adultos acima de 50 anos que sofrem de asma, doenças pulmonares, cardíacas ou diabetes devem tomar a vacina contra gripe todos os anos sem exceção. Da mesma forma, todos os residentes de asilos devem tomar vacinas contra gripe.

A segurança da vacina nasal em spray não foi comprovada em idosos e em pessoas que têm condições médicas como asma.

Prevenção do resfriado

É difícil prevenir um resfriado completamente, mas existem passos que os idosos podem tomar para reduzir seus riscos.

Evite contato próximo com uma pessoa que tem resfriado, especialmente durante os primeiros dias do sofredor, quando ela é mais propensa a espalhar a infecção. Lavar as mãos, independentemente de você estar perto de alguém que tem resfriado, diminui o risco de pegar um resfriado. Mantenha higienizador de mãos sem água com você.

Evite beber e fumar excessivamente, o que pode enfraquecer seu sistema imunológico. Por outro lado, uma dieta saudável pode fortalecer seu sistema imunológico.

Manter-se aquecido torna-se ainda mais importante à medida que você envelhece. Use chapéus e cobertores quando sair no frio, mesmo que por um momento.

Na realidade, não há maneira fácil de prevenir um resfriado. Bom senso, boa higiene e uma dieta saudável ajudam muito a evitar os germes aos quais os idosos são tão suscetíveis.