Prevenção Dor de cabeça Sinus

Seio cabeça são causadas por seios inflamados e irritados. Quando seios ficam inflamadas , a condição é conhecida como sinusite. Seio cabeça pode ser acompanhada de secreção amarela ou verde, uma sensação de pressão e sensibilidade na face, dor de dente , febre e dor de garganta. Várias coisas podem ser feitas para evitar dores de cabeça do seio. Lave suas mãos

Lave as mãos frequentemente para ajudar a manter a propagação de bactérias e vírus. Torná-lo uma prática de lavar as mãos depois de tocar alguém. Tente evitar aperto de mãos com as pessoas. Tosse e espirro na curva do cotovelo e não na sua mão. Telefones públicos e maçanetas são notórias para a propagação de germes . Se não é possível fugir de lavar as mãos , usar um desinfetante para as mãos estéril. Mantenha uma garrafa de ele em sua mesa ou em sua bolsa para usar quando necessário .
Tratar alergias

alergias podem inflamar os seios e causar dores de cabeça. Consulte o seu médico se os seus alergias são graves . Seu médico pode prescrever um medicamento alergia que irá controlar o seu congestionamento. Evite situações que fazem suas alergias incendiar-se . Por exemplo, se cortar grama faz com que suas alergias a ficar ruim , então tem alguém grama cortada .
Água

Beba muita água para se manter hidratado . Muco nas cavidades nasais provoca congestionamento ea água dilui o muco . Manter o muco fino irá ajudá -lo a funcionar em vez de fazer seios abafado. Congestionamento pode fazer seus seios se sentir completo e tenro, e seios paranasais congestionados pode colocá-lo em maior risco de infecção , o que pode causar dores de cabeça de sinusite graves.
Umidade

Use uma umidificador para adicionar umidade ao seu ambiente. O ar úmido pode ajudar a evitar que os seus seios de inchaço . Executar um umidificador quando você sabe que vai ficar em um quarto. Este método funciona muito bem durante a noite enquanto você dorme. Um umidificador também ajuda a manter os seios clara e torna mais fácil para respirar. Um banho ou duche quente eleva umidade também. Correr água quente no chuveiro e permitir que o vapor resultante para abrir suas cavidades nasais . Limpar seios são menos propensos a sofrer de dor.

Coisas a evitar

tabagismo e álcool pode causar seios a inchar. Também fique longe de odores fortes , fumaça , poeira e gases . Todos estes podem causar irritação , o que pode trazer uma dor de cabeça do seio . Como os produtos lácteos podem engrossar o muco , é bom para evitar ou limitar a ingestão deles, se você está propenso a sinusite.