Como limpar congestão sinusal e gotejamento nasal

Congestão sinusal e gotejamento nasal são sintomas comuns e irritantes de constipações, gripe e alergias. Combater problemas sinusal pode também levar a garganta arranhada/dorida devido à drenagem. Infelizmente, não há curas instantâneas para constipações ou gripe, e alergias podem surgir mesmo com medicação. Felizmente, existem formas de aliviar sintomas. Alguns remédios envolvem medicamentos, outros soluções naturais caseiras.

O que vai precisar

• Caldo
• Spray nasal salino
• Humidificador

Instruções

1. Descanse bastante. Pode precisar de mais de 6-8h/noite. Corpo precisa de repouso para sistema imunitário funcionar ao máximo.
2. Beba pelo menos 8 copos de 240ml de água/dia. Hidratação essencial para corpo superar condição. Especialmente importante se tiver febre (desidrata).
3. Beba caldo quente. Sopa de frango com massa é remédio clássico: calor abre passagens nasais, nutrientes fazem bem.
4. Adicione humidade ao ar com humidificador de vapor frio. Também pode tomar duche quente ou sentar na casa de banho com porta fechada e duche a correr para limpar seios congestionados.
5. Experimente spray nasal salino OTC para coriza ou seios congestionados.
6. Tome anti-histamínico para coriza ou descongestionante para nariz entupido. Encontra na farmácia, use só conforme embalagem. Use apenas 1-2 dias, uso prolongado pode piorar sintomas.
7. Evite gatilhos conhecidos se sintomas forem alérgicos.
8. Consulte médico se sintomas não melhorarem em 7-10 dias. Pode ter infeção bacteriana requerendo antibióticos. Ou alergias a necessitar medicação.