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Remédios para nariz entupido

Nariz entupido é comum, especialmente em alérgicos ou sensíveis à poluição. Ocorre quando passagens nasais ficam irritadas e prendem muco, causando sensação de pressão e podendo levar a dor de cabeça. Existem remédios comprovados que devem ser usados logo para aliviar o desconforto.

Cheirar cebola

Cheirar cebola tem efeito semelhante ao Vick VapoRub. O aroma irrita a cavidade nasal, desentupindo e fazendo o muco escorrer. Por ser natural, pode ser usado conforme necessidade.

Líquidos quentes

Caldo, sopas e chás quentes aliviam de várias formas. O vapor da xícara inalado lubrifica as passagens nasais, liberando a congestão. O próprio líquido age como descongestionante umedecendo o muco, que vira secreção fluida e drena livremente.

Umidificador

Ligar umidificador nos cômodos que frequenta também ajuda. Umidifica o ar; ao respirar o ar úmido, descongestiona a cavidade nasal. Especialmente útil à noite para dormir e no inverno, quando o ar está mais seco.

Elevação da cabeça

Manter a cabeça elevada ajuda a drenar a congestão. Evite deitar durante o dia — favorece acúmulo de muco. À noite, use travesseiros extras para deixar a cabeça alta e permitir drenagem.

Caminhada

Exercício é remédio eficaz. Caminhada, em particular, ajuda a respirar melhor e mais fundo. Aumenta circulação sanguínea e encolhe membranas nasais — menos muco fica preso nas passagens.

Descongestionantes

Descongestionantes OTC em líquido ou spray. Desentopem a cavidade nasal, aliviando pressão e desconforto. Funcionam para alívio imediato, mas não recomendados para uso prolongado por risco de dependência. Siga instruções do rótulo, não use por mais de uma semana.