Como desentupir seu nariz

entupido , nariz entupido pode ter muitas causas , desde um resfriado ou uma gripe para várias alergias , estresse e poluição do ar. Além disso, alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais e diuréticos , também podem contribuir para o nariz entupido . Embora geralmente não é uma condição grave , a incapacidade de respirar ar através das narinas pode causar seio , do olho e do mordente de pressão e da dor , assim como a dor de cabeça . Ele também pode ser inconveniente , chato e torná-lo difícil de descansar o suficiente durante o sono. Respirar pela boca pode causar secura desagradável e doloridos, lábios rachados. Coisas que você precisa
nasal salina pulverizar
pote Neti
Quente vapor ou comprimir
respiração tiras
óleos de aromaterapia umidificador ou vaporizador

Fluidos
chá
alimentos picantes
mostrar mais Instruções Use spray nasal
1

Há naturais sprays salinos nasal que pode umedecer as membranas nasais , ajudam a desobstruir o nariz e fazer a respiração mais fácil . Você pode fazer o seu próprio spray de soro fisiológico através da mistura de um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio, um quarto de colher de chá de sal de mesa com oito onças de água morna. Use um conta-gotas nariz ou atomizador para esguichar a solução nas narinas .
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Tente um pote neti . O pote neti é um dispositivo simples que podem ser encontrados na maioria das lojas de droga e de alimentos saudáveis. Usando uma mistura de água morna e sal na panela pode congestionamento suavemente clara. De acordo com James T. Li , MD, em um artigo para a Clínica Mayo, com o uso regular , o pote neti também tem sido mais eficaz para problemas de alergia e sinusite que alguns over-the -counter medicamentos para alguns pacientes.

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Inspire vapor ou usar uma compressa quente. Vapor de uma chaleira, uma panela no fogão , um aparelho ou vapor no chuveiro pode ser muito reconfortante para narizes entupidos. Quando a respiração no vapor de uma panela , incline cuidadosamente sobre a panela com uma toalha sobre a cabeça. A compressa quente no rosto aplicado logo abaixo dos olhos pode proporcionar alívio e ajuda a desobstruir o nariz .
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Use tiras de respiração. Tiras de respiração , disponível na maioria das mercearias e farmácias , pode abrir passagens nasais. Eles são particularmente bons para uso durante a noite para ajudar a dormir .
5

Tente aromaterapia. Óleos essenciais como o eucalipto usado na aromaterapia pode ser uma maneira agradável para aliviar nariz entupido . Os óleos também podem ser adicionados ao spray nasal ou em um banho de vapor.
6

Use um umidificador ou vaporizador. O uso regular de um umidificador ou vaporizador pode ser muito eficaz no nariz entupido calmantes. Os óleos essenciais também podem ser adicionados para alívio extra.
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Beba líquidos e chá. Líquidos como água, suco e chá , consumido regularmente, pode ser benéfico na limpeza um nariz entupido .
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Tente comer alimentos picantes. Especiarias como pimenta caiena pode ser eficaz na remoção de seios entupidos. Adicionando certas especiarias para alimentos, como sopas , também podem ajudar a esclarecer um nariz entupido.