Remédios caseiros e de farmácia para descongestionar o nariz

Medicamentos de venda livre

Descongestionantes orais aliviam ao contrair vasos sanguíneos do revestimento nasal. Use por no máximo 3 dias — uso prolongado piora a congestão. Anti-histamínicos reduzem produção de muco, aliviam congestionamento, mas podem causar sonolência.

Remédios caseiros eficazes

• Vapor de banho quente: ligue o chuveiro, feche a porta, sente no banheiro e inspire profundamente.
• Umidificador: adiciona umidade ao ar, eficaz à noite se a congestão atrapalha o sono.
• Líquidos quentes: o vapor ao beber fluidifica o muco e facilita a respiração.
• Alimentos apimentados: fazem o nariz escorrer — sinal de descongestão.
• Soro nasal caseiro: dissolva ¼ colher de chá de sal e ½ de bicarbonato em 240 ml de água. Aplique com conta-gotas ou spray nasal.
• Durma com a cabeça elevada: deitar de costas acúmula fluido nasal e piora sintomas.
• Caminhada: melhora circulação sanguínea, encolhe membranas nasais e melhora a respiração.
• Vinagre de maçã: ferva partes iguais de vinagre e água, incline a cabeça sobre a panela e inale os vapores. Desobstrui passagens nasais e reduz inflamação.
• Óleos essenciais: misture 4 gotas de lavanda, 3 de hortelã-pimenta, 7 de eucalipto e 4 de pinho. Pingue algumas gotas em algodão e inale.