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Remédios naturais para gotejamento pós-nasal

Remédios naturais para gotejamento pós-nasal

Frequentemente gerado por resfriado comum, alergias ou infecções sinusais, gotejamento pós-nasal é um problema menor causado por muco excessivo gotejando ou se instalando na parte de trás da sua garganta. Como o gotejamento pós-nasal desencadeia males variados como tosse crônica ou noturna e dor de garganta, no entanto, você pode desejar tratá-lo com remédios caseiros naturais que secarão ou afinarão o muco para aliviar sintomas relacionados.

Combata o gotejamento pós-nasal com água

O gotejamento pós-nasal é mais perceptível e desconfortável quando o muco engrossa. Bebendo oito copos de água por dia, você afinará o muco e umedecerá as passagens nasais, tornando o gotejamento pós-nasal menos propenso a causar limpeza de garganta e tosse incômodas. Gargarejar com meia colher de chá de sal dissolvida em um copo de água morna também pode aliviar a dor de garganta causada pelo gotejamento pós-nasal noturno.

Use um umidificador

Uma casa seca, particularmente nos meses de inverno, pode aumentar alergias e problemas sinusais que levam ao gotejamento pós-nasal. Usar um umidificador de ambiente que mantém níveis de umidade entre 30 a 40 por cento pode reduzir a irritação nos seios que pode produzir muco excessivo e espesso. Mantenha o nível de umidade abaixo de 50 por cento, no entanto, pois um ambiente muito úmido pode aumentar alérgenos, ácaros e mofo.

Experimente spray nasal

Afinar e remover muco mais espesso com um spray nasal feito diluindo uma colher de chá de sal ou bicarbonato de sódio em meio litro de água morna ou quente. Espirre a solução no seu nariz três vezes com uma seringa de bulbo de borracha frequentemente usada para remover secreções do nariz de crianças. Assoe o nariz imediatamente após usar o spray nasal. Como não contém ingredientes ativos, você pode usar spray nasal salino caseiro ou de venda livre duas a quatro vezes ao dia para limpar ou umedecer passagens nasais.

Evite alérgenos

Se alergias ou exposição a elementos ambientais aumentam seus sintomas de gotejamento pós-nasal, reduza seu contato com os irritantes. Fique em casa quando alertas de smog indicam má qualidade do ar fora, evite áreas onde você respirará fumaça de cigarro de segunda mão ou limpe superfícies e lave roupas de cama frequentemente para reduzir alérgenos internos como caspa de animais e poeira.

Altere hábitos alimentares

Mude seus hábitos alimentares para reduzir consumo de alimentos e bebidas que podem levar a gotejamento pós-nasal. Pimentas chili quentes, condimentos pungentes como raiz-forte e especiarias como curry em pó ou pimenta em pó, por exemplo, podem fazer seu nariz escorrer, levando a gotejamento pós-nasal. Enquanto isso, produtos lácteos como leite podem engrossar muco, levando ao desconfortável gotejamento lento de muco pela parte de trás da sua garganta.