Home remédio para um resfriado

Um frio cabeça não é uma doença grave , mas certamente se sente assim a maior parte do tempo. Congestionamento e tosse tornar a respiração difícil, e uma febre geralmente drena a energia . A maioria das constipações duram cerca de uma semana ea maioria das pessoas obter um frio duas vezes por ano, de acordo com a Clínica Mayo. Enquanto não há cura para resfriados , levará algum conforto em saber que você pode aliviar os sintomas e receber de volta em um caminho para a saúde. Beber e comer de Saúde

Reabastecer o sistema com fluidos . Beba bastante água ou suco para repor os líquidos perdidos , quando tiver uma febre. Cuidado com os sucos que contêm uma grande quantidade de açúcar , porque podem piorar a diarréia. Fique longe de cafeína e álcool , como aqueles que podem contribuir para a desidratação. As bebidas esportivas não são uma escolha ideal , porque eles não contêm a combinação certa de água, açúcares e sais minerais , de acordo com a Clínica Marshfield . Sopa de galinha também é benéfico quando você tem um resfriado , porque ele atua como um congestionamento de anti -inflamatório e alivia , de acordo com a Clínica Mayo.
Aliviar os sintomas

Para aliviar congestão nasal, respirar vapor usando um vaporizador ou em pé em um chuveiro quente. Você também pode massagear sua área nasal para aliviar o congestionamento . Para aliviar o ressecamento nasal , tente usar um pote neti , disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis , o pote permite que você lave suas passagens nasais com uma solução salina

aliviar uma dor de garganta com água morna, suco de limão e mel. . Outro tratamento para dor de garganta combina ¼ colher com ½ xícara de água morna ; gargarejar a mistura a cada duas horas

Tome equinácea ou zinco. . Echinacea , uma erva disponível em forma de comprimido , e pastilhas de zinco estão disponíveis na maioria das lojas de desconto. Estes tratamentos não impedirá qualquer infecção ocorra, mas as evidências sugerem que eles podem reduzir os sintomas e reduzir a duração de um resfriado . A vitamina C também pode ajudar a reduzir os sintomas , de acordo com a Clínica Mayo.

Prática outros confortos

Obter o máximo de repouso possível. Fique em casa do trabalho , se você tem uma febre ou tosse.

Faça o seu quarto confortável. Mantenha o seu quarto quente e, se possível , use um umidificador ou vaporizador para acalmar nasal e congestão no peito

Não fumar, e evitar o fumo passivo ; . . Estes só agravar seus sintomas