Como Usar Vapor como Descongestionante

Alívio Natural para Nariz Entupido

Lidar com nariz entupido como resultado de congestão de cabeça pode deixá-lo miserável. Dificulta dormir ou até se concentrar no trabalho ou escola. Esta condição pode ocorrer por resfriados, alergias ou infecção. Quando seu bebê ou criança pequena está sofrendo com esta condição, é particularmente problemático, porque ele não entende por que se sente tão mal e tem dificuldade para respirar. Usar vapor ajudará a reduzir o inchaço nas passagens nasais e permitirá que você ou seu filho respire mais facilmente.

Itens Necessários

• Óleo essencial, como alecrim ou eucalipto
• Umidificador de névoa fria
• Toalha de rosto ou toalha pequena
• Chaleira ou panela

Instruções

1. Deixe água quente correr na banheira. Adicione algumas gotas de óleo essencial, como eucalipto ou alecrim, afirma o site Clinical Knowledge Summaries. Sente-se no banheiro com a porta fechada e respire o vapor. Se você tem uma criança pequena com congestão, segure-a no colo.
2. Opere um umidificador de névoa fria seguindo as instruções da embalagem. Isso pode ajudar a soltar a congestão, diz Richard Rosenfeld, presidente e professor de Otorrinolaringologia no Long Island College Hospital, à U.S. News & World Report.
3. Coloque uma toalha de rosto ou toalha quente e úmida sobre o nariz e respire o vapor por cinco ou 10 minutos. Tente este tratamento várias vezes ao dia, afirma o site Cigna.
4. Adicione água a uma chaleira ou panela no fogão. Leve à ebulição, reduza para fogo brando, e respire o vapor enquanto fica na sala por cerca de 15 a 20 minutos. Não permita crianças perto do fogão, e fique de olho na panela para que não seque.