Como manter a cabeça Congestionamento de ir para os pulmões

congestionamento cabeça é um dos sintomas mais frustrantes de estar doente . Quando você não pode respirar claramente através de seu nariz , é difícil se sentir confortável . Se você não cuidar de congestionamento cabeça causada pelo resfriado comum , ela pode mover-se em seus pulmões. Não só isso é uma doença mais grave , mas ele também vem com uma tosse . Aqui está o que você pode fazer para manter sua cabeça congestionamento na baía e fora de seus pulmões . Coisas que você precisa
Saline spray nasal
Neti pot
Almofadas
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Comer os tipos certos de alimentos . A maneira mais eficaz para se livrar rapidamente de congestionamento cabeça antes que ele se transforma em uma infecção pulmonar é comendo alimentos saudáveis. Frutas e vegetais frescos fazer maravilhas para o seu sistema imunológico.
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Respire pelo nariz , tanto quanto possível . Acredite ou não , a respiração pelo nariz realmente ajuda a filtrar as bactérias e vírus nocivos. Normalmente, quanto mais ar que você tomar a partir do seu nariz , o mais rápido você curar porque você ajudar a estimular as membranas mucosas nasal.
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Mantenha o muco e congestão nasal em sua cabeça . Você quer evitar o " entupimento " a todo custo. O runnier seu nariz , melhor. Ele permite que o vírus para deixar o corpo em vez de hospedagem lá e infectar outras partes do seu corpo. Saline cai na ajuda nariz , se você começar a ficar muito abafado .
4

Use um pote neti para limpar suas passagens nasais . Isso funciona como um sistema de irrigação nasal. Obriga água salina através de uma narina , todas as passagens nasais e voltar para fora a outra narina . Faça isso várias vezes por dia para limpar as toxinas e infecções virais rapidamente.
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Durma bem. Não só você precisa a quantidade certa de sono ( entre 6 e 8 horas por noite ) , mas você também precisa descansar na posição correta . Eleve sua cabeça para permitir que o congestionamento para drenar fora de seu nariz e garganta. Quanto mais tempo ele permanece em seu corpo, o mais provável é infectar os pulmões .