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Remédios caseiros para resfriado com bebidas de frutas: sucos, romã e vitamina C

O resfriado é irritante na melhor das hipóteses e perigoso na pior. Beber suco de frutas pode aliviar sintomas e até encurtar a duração do resfriado no organismo. Isso se deve principalmente à alta concentração de vitaminas nas frutas. Da próxima vez que tiver um resfriado, experimente um ou mais remédios com bebidas de frutas.

Cordial quente de frutas (Hot Fruit Cordial)

Segundo estudo publicado no Rhinology Journal (dez/2007), beber cordial quente de frutas durante sintomas de resfriado melhora os sintomas em poucos minutos. Participantes beberam mistura de 120 ml de suco de maçã e cassis (groselha preta) aquecido a mais de 38°C. Cassis contém quatro vezes mais vitamina C que laranjas comuns, o que pode explicar a redução rápida dos sintomas. Na Europa, bebidas quentes de groselha são remédio para resfriados há centenas de anos.

Bebidas de frutas comuns

Bebidas de frutas compradas no mercado também têm benefícios. O WebMD recomenda chá de framboesa com mel e suco de limão. Qualquer suco de fruta e chás de ervas com frutas são benéficos. As vitaminas aumentam o poder natural do sistema imunológico. Não substituem medicação prescrita, mas complementam para aliviar sintomas.

Suco de romã

Contém vitamina A, vitamina C e zinco, essenciais para o sistema imunológico. Maior ingestão pode reduzir sintomas ou dias de resfriado. Beba um ou dois copos de suco puro de romã por dia enquanto tiver resfriado. Romãs também contêm muitos antioxidantes, que fortalecem a imunidade.

Suco de frutas fresco (não pasteurizado)

Suco fresco, não processado, feito no liquidificador ou extrator também ajuda no controle dos sintomas. Suco de mercado é pasteurizado, o que aquece o suco matando bactérias, mas também elimina parte da eficácia dos nutrientes. Beber suco fresco fornece valor nutricional completo. Para resfriado, experimente mistura de suco de cranberry, laranjas, gengibre, abacaxi e pitada de alho e rabanete.