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Como se livrar de um resfriado em um dia

Alívio rápido dos sintomas do resfriado

O resfriado (rinite viral) ataca o trato respiratório superior. Dura 3‑5 dias, mas é possível sentir‑se melhor em 24 h agindo nos sintomas logo no início.

Itens necessários

• Medicamentos (descongestionantes, supressores/expectorantes de tosse, analgésicos)
• Água e líquidos saborizados
• Vicks VapoRub
• Toalha de banho
• Bacia média
• Água morna com sal
• Líquidos quentes

Passos

1. Trate os sintomas imediatamente

Use descongestionante oral ou spray nasal para congestão. Supressor de tosse para tosse seca; expectorante para tosse com catarro. Paracetamol para febre e dores. Pastilhas (com zinco) para a garganta.

2. Mantenha‑se aquecido e descanse

Repouso na cama sob cobertor ajuda o corpo a combater o vírus. Sinta‑se fraco e sonolento é normal; relaxe para acelerar a cura.

3. Beba muito líquido

Água, suco de limão morno com mel, suco de laranja, caldo de galinha. O caldo reduz a atividade de neutrófilos que aumentam a produção de muco.

4. Assoe o nariz corretamente

Assoe um lado de cada vez, pressionando a outra narina. Evite assoar os dois lados juntos para não causar dor de ouvido.

5. Descongestione com Vicks VapoRub e massagem

Passe Vicks no peito, costas, acima do nariz e entre narinas/lábio superior. Massageie o dorso do nariz com movimentos verticais.

6. Inalação de vapor com Vicks

Ferva 3 xícaras de água, coloque na bacia, adicione 1 colher (chá) de Vicks, cubra a cabeça com toalha e inale o vapor. O calor elimina o vírus.

7. Alivie a garganta

Gargareje 1 colher (chá) de sal em água morna, 4 vezes ao dia. Beba líquido bem quente (água ou chá com limão) e depois um gole de água em temperatura ambiente. O calor alivia e ajuda a eliminar o vírus.