Como se livrar de uma fria em um dia

Um frio , também conhecida como rinite viral , é uma infecção viral que atinge o trato respiratório superior. Este tipo de ataques de infecção tanto crianças como adultos e pode ser transmitido de uma pessoa para outra através de um contato mais próximo com um indivíduo infectado (por exemplo, um aperto de mão ) . Embora o resfriado comum é facilmente tratada , as manifestações de seus sintomas iniciais podem realmente ser desconfortável - um nariz entupido com espirros constantes , coceira na garganta com uma tosse seca ou produtiva , dor de cabeça , febre e uma sensação geral de estar doente . Resfriados geralmente duram cerca de 3 a 5 dias , mas você pode fazer-se sentir melhor com em um dia , simplesmente assistir a seus sintomas imediatamente. Coisas que você precisa
Medicamentos
Água e líquidos aromatizados
Vicks VapoRub
toalha de banho
bacia de tamanho médio
água salgada morna
Líquidos quentes
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tratar os seus sintomas imediatamente. Quando os sintomas de conjuntos de frio na , na verdade é a forma do seu corpo de tirar o vírus fora de seu sistema , como tossir para expectorar muco ou febre para combater o vírus da gripe existente. No entanto, se você realmente precisa para se sentir bem por causa do seu trabalho ou da escola , depois de tratar os seus sintomas imediatamente. Para congestão nasal você pode tratá-lo , quer por tomar um descongestionantes orais ou spray nasal. Você pode tomar antitussígenos se você tiver tosse ou expectorantes para a tosse seca , se você tem uma tosse produtiva (tosse com catarro ) . Se você tiver febre associada a dores no corpo, tomar paracetamol (como Tylenol) vai ajudar a aliviar o desconforto . Leve pastilhas para aliviar sua garganta ( aqueles que contêm zinco são altamente recomendado).
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Mantenha -se quente e estar devidamente descansado. Casas de repouso debaixo de um cobertor quente é a melhor maneira de ajudar seu corpo enquanto ele está lutando contra os vírus do resfriado em seu sistema. É normal para você se sentir fraco e sonolento quando você está doente, então basta ficar relaxar e permitir que seu corpo se recuperar . Quanto mais você descansar , mais rápido você se curar. Acalme-se , se você quiser começar bem mais cedo.
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Beba bastante líquido . Lave esses vírus do resfriado longe constantemente beber muita água . Você também pode ir para líquidos aromatizados , como suco de limão quente com mel, suco de laranja e outros sucos de frutas . Caldo de galinha é muito eficaz na redução da atividade das células brancas do sangue (neutrófilos) que pode induzir a um aumento na produção de muco.
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Limpar fora que o muco nasal . Assoar o nariz com mais freqüência é aconselhável que cheirá-lo de volta para o seu nariz. Quanto mais você apagá-la , quanto mais você tomar uma parte do vírus fora de seu sistema , mas isso tem que ser feito de uma maneira correta. Sopre um lado do nariz de cada vez. Pressione uma narina e soprar gradualmente do outro lado e depois vice-versa. Não soprar ambas as narinas de uma só vez , pois só pode criar uma pressão que pode levar à dor de ouvido .
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desentupir o nariz entupido . Você pode fazer isso, basta esfregar Vicks VapoRub em suas costas, peito, acima do seu nariz, eo espaço entre as narinas e lábio superior. Você também pode massagear a ponte de seu nariz com um golpe para cima e para baixo, usando o dedo indicador eo polegar. O vapor da massagem mentol ea massagem ponte do nariz , vai soltar seu nariz obstruído e irá ajudá-lo a respirar mais facilmente .
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Erradicar que vírus do resfriado com a inalação de vapor. Ferva 3 xícaras de água em uma chaleira . Prepare uma toalha de banho, uma bacia de tamanho médio, e Vicks VapoRub . Posicione a bacia em uma cadeira e mesa, onde você pode facilmente se sentar e fazer o processo de inalação de vapor. Despeje a água fervida na bacia , adicione uma colher de chá de Vicks sobre ele e misture . Em seguida, sentar e posicionar a cabeça acima da bacia, e um manto ou rodeiam a bacia com a sua toalha , não permitindo que o vapor escape . Respire no vapor para aliviar o nariz entupido e também para eliminar o vírus do resfriado existente ( este tipo de vírus não têm a capacidade de sobreviver em temperaturas elevadas ) .
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Acalme que garganta arranhada . Misture uma colher de chá cheia de sal em uma caneca de água morna e bochechar . Isso ajudará a aliviar a garganta irritada. Faça este procedimento gargarejo 4 vezes ao dia . Você também pode aliviar sua garganta frio infectado por beber o líquido quente . Este é um método bastante desafiador é porque aqui , você está a saborear a temperatura de água mais quente que você pode manipular. Ou você pode usar água pura ou chá misturado com limão. Depois de beber uma caneca de líquido quente , beber um pequeno copo de água pura à temperatura ambiente. Este método de água quente não só vai ajudar a aliviar a garganta irritada , mas também irá ajudar a eliminar o vírus do resfriado rapidamente.