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Alimentos a Evitar para Diminuir o Colesterol

Mudanças na dieta ajudam a baixar o colesterol, evitando medicamentos. A chave: evitar alimentos ricos em gordura que elevam o colesterol.

Manteiga e Margarina

Muito gordurosas. Substitua por alternativas como Molly McButter (sabor sem gordura).

Sobremesas Gordurosas

Alto teor de manteiga/óleo. Troque por frutas frescas.

Lanches Gordurosos

Batatas fritas, salgadinhos. Prefira pretzels ou versões assadas.

Carnes Vermelhas

Alto teor de gordura. Substitua por peru moído ou proteínas vegetais.

Queijos Integrais

Feitos com leite integral. Prefira queijos com 2% gordura.

Leite Integral

Troque por desnatado, 2% ou leites vegetais (soja, arroz).