O que é uma boa leitura de colesterol do sangue

O colesterol é uma substância gordurosa ingerida via alguns dos alimentos que comemos ; ? Colesterol é encontrado em produtos de origem animal . Também é produzida no corpo . O colesterol pode ser tanto um detrimento e um benefício para a saúde em geral , dependendo dos níveis de diferentes tipos de colesterol . Tipos

colesterol é dividido em dois tipos diferentes. LDL ( lipoproteína de baixa densidade ), o colesterol é muitas vezes referida como mau colesterol , e HDL ( lipoproteína de alta densidade ) é vulgarmente referido como o colesterol bom . Triglicérides são outro tipo de gordura encontrada no sangue que também são considerados na medição do colesterol.

Leituras

O colesterol total deve ser inferior a 200 mg /dl. Colesterol LDL deve ser inferior a 130 mg /dl , ou menos do que 100 mg /dl caso de outros factores de risco de doença cardíaca estão presentes . Colesterol HDL deve ser superior a 60 mg /dl e triglicérides deve ser inferior a 150 mg /dl.

Considerações

acordo com a Clínica Mayo , LDL os níveis de colesterol são os mais importantes para monitorar quando preocupados com os riscos de doenças cardíacas. O excesso de colesterol LDL podem se acumular nas artérias e levar ao endurecimento das artérias e bloqueios .

Efeitos

O excesso de colesterol LDL que se acumula no interior das paredes arteriais pode levar a ataques cardíacos . Colesterol HDL contraria o colesterol LDL e ajuda a evitar entupimentos . Colesterol HDL transporta algum excesso de colesterol LDL para o fígado , onde é onde ele é expulso do corpo.
Prevenção /solução

Os níveis de colesterol podem ser gerenciados por comer uma dieta rica em fibras e pobre em gorduras saturadas. Além disso, o exercício regular ajuda a controlar os níveis de colesterol . Quando a dieta eo exercício não conseguem , podem ser necessários medicamentos para controlar os níveis de colesterol .