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O Que É HDL no Painel Lipídico: Função e Valores Ideais

HDL (lipoproteína de alta densidade) = "colesterol bom". Níveis altos = saúde cardiovascular + proteção contra riscos do LDL (ruim).

Função

HDL gruda no LDL nocivo na corrente sanguínea → carrega ao fígado → metabolizado e eliminado.

Considerações

HDL = ¼ a ⅓ do colesterol total em pessoas saudáveis. % HDL mais alta vs LDL = menor risco cardiovascular.

Recomendação da American Heart Association

• Homens/mulheres saudáveis: HDL >40 mg/dL
• HDL ≥60 mg/dL = melhor proteção contra doença cardíaca

Identificação

Exame de sangue (painel lipídico). Geralmente no check-up anual ou sob solicitação.

Curiosidade

Exercício aumenta produção de HDL. Atividade física regular = HDL alto.

Alerta

Tabaco e álcool excessivo baixam HDL. Quem busca níveis cardiosaudáveis deve evitar.