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Benefícios da Glucosamina e Condroitina para o Coração

Benefícios da Glucosamina e Condroitina para o Coração

Tanto glucosamina quanto condroitina são suplementos nutricionais populares, facilmente encontrados em supermercados, farmácias e lojas de produtos naturais. Muitas vezes glucosamina e condroitina são combinadas em uma única pílula por conveniência, pois trabalham em harmonia.
Os benefícios destes suplementos ainda estão sendo estudados. No passado, foram tomados principalmente para ajudar com dor articular, muscular e artrite. Mas há evidências para apoiar que ajudam o coração?

Sobre Glucosamina

Glucosamina é feita de glicose e glutamina, um aminoácido. É um composto naturalmente ocorrente no corpo. Segundo a Mayo Clinic, é tipicamente encontrada em cartilagem saudável. É muito frequentemente tomada em combinação com condroitina.

Sobre Condroitina

Primeiramente extraída e purificada na década de 1960, a maior parte da condroitina vem de fontes naturais, diz a Mayo Clinic. Frequentemente vem de traqueia bovina ou cartilagem de tubarão ou boi. Também pode ser fabricada sinteticamente. Condroitina é geralmente tomada em conjunto com glucosamina.

Possíveis Benefícios para o Coração

Glucosamina e sulfato de condroitina são importantes na fabricação de cartilagem, por isso são usados como suplementos para artrite. À medida que envelhecemos, nosso corpo produz menos glucosamina, e suplemento de glucosamina/condroitina pode ajudar a estimular produção.
Cartilagem saudável é essencial para válvulas cardíacas saudáveis. O principal benefício de suplemento de glucosamina e condroitina para o coração seria ajudar a manter cartilagem saudável nas válvulas cardíacas. No entanto, segundo Mayoclinic.com, não há muita evidência para apoiar benefícios substanciais de glucosamina ou condroitina para o coração. De fato, pode ser imprudente para aqueles com doenças cardíacas usarem estes suplementos.

Dosagem

Dosagem típica para glucosamina e condroitina é 500 miligramas até três vezes ao dia. Suplementos podem ser comprados online e entregues em casa, ou adquiridos em farmácia local ou loja de alimentos naturais.

Efeitos Colaterais e Avisos

Como com qualquer suplemento, sempre consulte seu médico de família antes de usar. Glucosamina e condroitina têm poucos efeitos colaterais substanciais, embora alguns pacientes tenham experimentado aumento da frequência cardíaca. No geral, é melhor tolerado pela maioria das pessoas que drogas anti-inflamatórias padrão como ibuprofeno.

Vale a Pena Tomar para Seu Coração?

Como observado, embora haja muitos benefícios de saúde para glucosamina e condroitina para pessoas com artrite e dor articular/óssea, não há muita evidência de que seja bom suplemento para o coração.
Se você decidir tomar, vai querer decidir se os possíveis riscos superam qualquer pequeno benefício que poderia possivelmente desempenhar na saúde do seu corpo e coração.