O que faz um baixo HDL no sangue média

? Sua saúde é importante, e é por isso que você deve ter seus níveis de colesterol verificado a cada poucos anos. Esses números são a chave para perceber como seu estilo de vida está afetando sua saúde, e permite que o seu médico para saber se você está em risco de condições com risco de vida . Identificação

Você tem dois números principais que representam os níveis de colesterol . Estes são o HDL , ou o seu lipoproteína de alta densidade , e seu LDL , ou a sua lipoproteína de baixa densidade .
Significado

Estas são as lipoproteínas que servem como veículos para transportar gordura através de seu sistema circulatório. Isto é como depósitos de gordura para obter suas artérias e como eles se empolgue de suas artérias.
Potencial

Uma leitura baixo HDL está abaixo de 40 mg /dl . Uma leitura de entre 40 mg /dl e 60 mg /dL é considerado média . Uma boa leitura HDL é acima de 60 mg /dL . Quando se trata de HDL , um número mais alto é melhor.
Aviso

O perigo de HDL baixo é que você vai ser mais propensos a desenvolver doenças cardíacas ou ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Você pode diminuir este risco , mantendo o seu HDL mais alto possível .
Prevenção /solução

Você pode ajudar a aumentar o seu nível de HDL por consumir menos animal e gorduras parcialmente hidrogenadas , o exercício por um período mínimo de 30 minutos por dia , pelo menos quatro dias da semana, e tirando quilos.