casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Colesterol

Quais são os níveis de HDL em atletas

Níveis de HDL em atletas registram-se significativamente mais altos que em sedentários. Quem exercita frequentemente desfruta benefício de HDL aumentado, substância que limpa excesso de colesterol do corpo.

Identificação

Fígado produz HDL e LDL como transportadores de colesterol e gorduras pelo sistema circulatório. HDL é forma "boa" com quantidades elevadas sugerindo equilíbrio saudável.

Significado

Exercício impulsiona produção de HDL. "Em dois meses de exercício aeróbico frequente, HDL pode aumentar ~5% em adultos sedentários saudáveis", segundo Clínica Mayo.

Atletas

Atletas treinados em resistência têm valores de HDL-C muito maiores que populações sedentárias, diz Dr. Len Kravitz, Universidade Novo México. "Razão primária para elevação de HDL-C é aumento da atividade da lipase lipoproteica."

Tipos

HDL-C é uma das 5 classificações de HDL; lipase lipoproteica é enzima sanguínea que quebra gordura no LDL para combustível, transformando "ruim" em "bom" HDL.

Benefícios

Exercício atlético treina corpo para produzir mais lipase lipoproteica, transformar gordura em combustível muscular e estimular produção de HDL.