É colesterol hereditário

? Segundo os médicos da Clínica Mayo , o colesterol é hereditário. Vamos explorar isso ainda mais , olhando para os fatores que aumentam o risco de colesterol alto. Colesterol explicou

colesterol é uma gordura que é produzida naturalmente em seu corpo. Ele também vem de certos alimentos . Colesterol ajuda a construir o revestimento exterior de células, cria ácidos biliares que ajudam a digerir a comida , e permite que o seu corpo para criar vitaminas e hormônios.
LDL Colesterol

Baixo densidade de lipoproteína ( LDL) é considerado o tipo "ruim" de colesterol porque ele adere a suas artérias , que podem obstruir -los e levar a um aumento do risco de doenças cardíacas . Comer alimentos ricos em gordura saturada e gordura trans , como carne vermelha , manteiga e fast food, pode aumentar o seu nível de colesterol LDL.
HDL Colesterol

lipoproteína de alta densidade (HDL) é o " bom" tipo de colesterol porque ajuda a transportar o colesterol ruim longe de suas artérias. Colesterol HDL pode realmente diminuir o risco de doença cardíaca.
Fatores hereditários

acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, se você tem uma mutação genética que faz com que o colesterol muito alto os níveis, você é extremamente provável que tem colesterol alto também. Além disso, pesquisadores do Instituto de Pesquisa William Harvey em Barts e do London School of Medicine descobriram uma nova região cromossômica que está fortemente associada com o colesterol LDL , verificando ainda mais a ligação hereditária de colesterol.
Como reduzir o colesterol naturalmente

Mesmo que o colesterol é hereditária , existem certos passos que você pode tomar para diminuir os níveis de colesterol . Comer uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas e pobre em gorduras saturadas e gorduras trans pode ajudá-lo a diminuir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL . Isso significa comer mais gorduras como o azeite , nozes e peixe e menos gorduras, como a carne vermelha , carne de porco , manteiga, creme de leite e alimentos processados. Além disso, comer muitas frutas e legumes, bem como cereais integrais.