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Qual o Nível Recomendado de Triglicerídeos para Adultos

Identificação

Triglicerídeos = calorias extras estocadas em gordura. Consumo crônico > gasto → acúmulo.

Teste

Não se sente; exame de sangue (perfil lipídico).

Níveis

• Ideal: <150 mg/dL
• Limítrofe: 150–199
• Alto: >199 (perigo >500)

Significado

Triglicerídeos altos associam-se a colesterol total alto, LDL alto, HDL baixo → risco cardíaco e diabetes.

Tratamento

Estilo de vida define triglicerídeos: exercício para peso saudável, menos açúcar, parar de fumar, cortar álcool.