O que faz um alta HDL Indicar

? Lipoproteína de alta densidade , ou HDL , é uma lipoproteína que transporta cerca de 30 por cento do colesterol do sangue no corpo. Partículas de colesterol HDL são comummente referidos como " colesterol bom " , em oposição a lipoproteína de baixa densidade , ou LDL, que é comumente referido como " mau colesterol . " O que é considerado alto HDL ?
Pergunte ao seu médico para ambos os números de colesterol

seu médico irá testar os seus níveis de colesterol e dar-lhe dois números , um para HDL e um para LDL. Para HDL , aqui está o que os números significam : Menos de 40 para os homens e menos de 50 para as mulheres : Baixo colesterol HDL . Isso indica um risco aumentado para disease40 coração - 59: levelGreater HDL médio de 60 anos. Alto nível de HDL . Este é o número ideal, o que pode indicar a proteção contra doenças cardíacas.

Alto níveis de HDL são bons!
Mantenha seu corpo feliz com HDL alto

Não só é um grande nível de HDL um indicador de diminuição do risco de doença cardíaca , também foi provado que as pessoas com níveis elevados de HDL têm um menor risco de desenvolver muitas outras condições , como a demência , acidente vascular cerebral e doença hepática.

O aumento dos níveis de HDL
ser ativo !

Existem coisas simples que você pode fazer para manter seus níveis de HDL alto , sem recorrer a medicação por prescrição. O exercício é fundamental. Chegar lá e certificar-se de que você está recebendo o seu ritmo cardíaco . Você é fumante ? Deixar de fumar pode aumentar os níveis de HDL , além de fornecer inúmeros outros benefícios . Outras actividades de angariação de HDL incluem a limitação de álcool , acrescentando fibras solúveis em sua dieta e tomar um suplemento de óleo de peixe ômega-3 .
What About LDL ?

Felizmente, o mesmas atividades que ajudam a elevar o HDL também ajudar a diminuir o LDL. É tão importante para garantir que seus níveis de LDL são mantidos sob controle. Estas duas lipoproteínas trabalhar juntos.
Quando a medicação é necessária

Hoje, há um monte de opções para as pessoas que não podem elevar os seus níveis de HDL para compensar níveis elevados de LDL . Converse com seu médico sobre a medicação , os efeitos colaterais e benefícios a longo prazo de tomar um medicamento de prescrição . O seu médico pode ser capaz de ajudá-lo através de suplementos vitamínicos ou pode prescrever um medicamento para baixar o colesterol para ajudá-lo a permanecer saudável.