casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ossos, Articulações e Músculos

Dor e Rigidez no Pescoço: Tratamentos

Pescoço rígido e dor podem atrapalhar qualidade de vida e ser debilitantes se prolongados. Felizmente, muitos tratamentos não invasivos trazem alívio rápido, frequentemente permanente.

Quiropraxia

• Quiroprático pode aliviar dor e rigidez manipulando coluna e tirando pressão de áreas sensíveis.

Massagem

• Se problema muscular, massoterapeuta trabalha músculos rígidos, aliviando dor eliminando tensão. Maior benefício com massagem regular, embora uma sessão já ajude.

Acupressão

• Muitos acham alívio com esta terapia chinesa: pressão em acupontos do corpo para aliviar dor/doença em áreas específicas.

Yoga ou Alongamento

• Alongamentos simples ou posturas de yoga liberam tensão de músculos, articulações e coluna. Iniciante: comece devagar, não force, respire lenta e profundamente.

Termoterapia (Calor)

• Almofada de aquecimento ou adesivo térmico regularmente liberam tensão, eliminando dor e rigidez.

Medicação

• Remédios de venda livre: Advil (ibuprofeno) e Aleve (naproxeno) ajudam dor e rigidez diminuindo dor e inflamação. Médico pode prescrever mais forte se não aliviarem.