Neck Pain & Stiff tratamento do pescoço

Um pescoço e dor de garganta dura pode causar estragos na qualidade de vida e ser debilitante se autorizado a continuar por muito tempo. Felizmente, existem muitos tratamentos que estão lá fora não-invasivo e pode trazer alívio rápido, muitas vezes de forma permanente. Quiropraxia

Um quiroprático pode ser capaz de proporcionar alívio da dor e rigidez do pescoço através da manipulação da coluna vertebral e tomar a pressão fora de áreas sensíveis.
Massagem

Se o problema é muscular, um terapeuta de massagem pode ser capaz de trabalhar os músculos rígidos , aliviando a dor , erradicando a tensão. O maior benefício vem da massagem regular, embora uma sessão pode fornecer alguma ajuda .

Acupressão

Muitas pessoas acham alívio de seus males com esta terapia chinesa, em que a pressão é colocada sobre os pontos de acupuntura do corpo para ajudar a aliviar a dor ou a doença em determinadas áreas.
Yoga ou alongamento

trechos simples ou poses de ioga pode ajudar a liberar a tensão dos músculos , das articulações e da própria coluna. Como um novato, começar devagar , não forçar muito , e lembre-se de respirar lenta e profundamente .
Heat Therapy

Regularmente usando uma almofada de aquecimento ou usando um patch de calor pode trabalhar para liberar a tensão , erradicando assim a dor e rigidez.
medicação

Over-the -counter medicamentos, como Advil ( ibuprofeno) e Aleve ( naproxeno ) pode ajudar a dor de garganta e rigidez por entorpecer a dor e reduzir a inflamação. O seu médico pode receitar algo mais forte , se esses medicamentos não prestar socorro.